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एसिडिटी से हैं परेशान तो अपनाएं ये नुस्खे

आजकल गलत खान पान के कारण काफी लोगों में एसिडिटी की प्रॉब्लम देखने को मिल रही है। सही समय पर भोजन का सेवन ना करना, देर रात तक जागना, मसालेदार खानो का सेवन ज्यादा करना ये सब एसिडिटी के लक्षण हैं। आज हम आपको बताएंगे कुछ घरेलु नुस्खे जिससे आप एसिडिटी की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं। एसिडिटी की …

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मोबाइल का ज्यादा प्रयोग है हमारे लिए हानिकारक, जानिए कैसे

आजकल बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर कोई मोबाइल का प्रयोग कर रहा है। जहां इससे कई सुविधाएं मिलती हैं वहीं स्मार्ट फोन लोगों की सेहत बिगाड़ने का काम भी कर रहे हैं। आजकल कई लोग तो खाने से ज्यादा मोबाइल को एहमियत दे रहे है, सोते-जागते, उठते-बैठते, भोजन करते समय भी मोबाइल का प्रयोग करते हैं। आज हम आपको …

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धनिया है हमारे लिए फायदेमंद, जानिए कैसे

धनिया खाने को स्वादिष्ट बनाने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। धनिये में प्रोटीन, वसा, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, मिनरल्स, आयरन आदि पोषक तत्व काफी मात्रा में होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत सहायक है। इसके सेवन से आप पेट से जुडी प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि धनिया हमारे लिए कैंसे …

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रोजाना करें इन फलों का सेवन और रहें स्वस्थ

बदलते लाइफस्टाइल और गलत खान पान के कारण आजकल हर कोई किसी न किसी बीमारी से पीड़ित है। अच्छी सेहत के लिए अच्छी डाइट और व्यायाम करना बहुत जरूरी है। कुछ लोग तो अच्छी सेहत को बरकरार रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा फलों का सेवन करते हैं। आज हम आपको बताएंगे स्वस्थ रहने के लिए हर रोज किन फलों …

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इन टिप्स से पाएं मोटापे से छुटकारा

गलत खान पान और बदलते लाइफस्टाइल के कारण आजकल काफी लोग मोटापे की प्रॉब्लम से परेशान हैं। अपने मोटापे को छुपाने के लिए कई लोग ढीले-ढाले कपड़े कैरी करते हैं, हमेशा तनाव में रहते हैं। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे टिप्स जिससे आप कुछ दिनों में मोटापे की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं। सोने से 2 घंटे पहले …

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नारियल है हमारे लिए फायदेमंद, जानिए कैसे

नारियल खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन, खनिज, एमिनो एसिड, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन के गुण काफी मात्रा में होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में काफी लाभदायक हैं। नारियल से कई तरह के व्यंजन, दूध और तेल आदि तैयार किया जाता है। आज हम आपको बताएंगे रात को सोते …

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अगर आप भी बांधते है कस कर बेल्ट तो हो सकती हैं ये समस्याएं

आजकल कई लोग बेल्ट से कमर पर पेंट कस कर बांधते है। जिससे आपकी पर्सनैलिटी को तो अलग लुक मिलता ही है लेकिन क्या आप जानते है ऐसा करने से आपको कई तरह की प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है। दिनभर बेल्ट कसने से पेट की नसों और पेल्विक एरिया पर दबाव पड़ता है। आज हम आपको बताएंगे कमर …

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पानी का ज्यादा सेवन है हमारे लिए नुकसानदायक, जानिए कैसे

गर्मियों के मौसम में अक्सर ज्यादा प्यास लगती है। शरीर में 70 प्रतिशत पानी होता है। इस लिए जीवित रहने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। पानी के सेवन से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं। बीमारियों से बचने के लिए लोग अधिक से अधिक पानी पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि …

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गर्दन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलु नुस्खे

बदलते लाइफस्टाइल के कारण आजकल काफी लोगों में गर्दन में दर्द की प्रॉब्लम देखने को मिल रही है। इस दर्द के कारण गर्दन को घुमाने में मुश्किल होती है और उठने-बैठने में भी प्रॉब्लम होती है। लगातार कंप्यूटर पर काम करना, ऊंचा तकिया लेकर सोना, गलत तरीके से बैठना, ज्यादा देर तक ड्राविंग करना ये सब गर्दन में दर्द के …

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गर्मियों के मौसम में करना चाहिए इन सब खाद्य पदार्थों का सेवन

गर्मियों में तापमान काफी बढ़ जाता है। जिस कारण शरीर में पानी की कमी भी हो जाती है। कई बार शरीर में पानी की कमी के कारण व्यक्ति की मौत भी हो जाती है। एेसे में गर्मियों में अपनी डाइट की तरफ ज्यादा ध्यान देना चाहिए। इस मौसम में एेसी चीज़ों का सेवन करना चाहिए जिसमें पानी की ज्यादा मात्रा …

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