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अनानास है हमारे लिए लाभदायक, जानिए कैसे

अनानास खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ये रसीला और स्वाद में खट्टा-मीठा फल होता है। जिनके शरीर में खून की कमी होती है उनके लिए अनानास का जूस बहुत लाभदायक है। इसमें थायमिन, विटामिन ए,कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन सी, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, फास्फोरस के गुण काफी मात्रा में होते है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। आज हम आपको बताएंगे अनानास हमारी लिए कैसे फायदेमंद है।
अनानास में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन की काफी मात्रा होती है। जो आंखों को लंबे समय तक स्वस्थ रखते है और आँखों की रोशनी भी बढ़ाते हैं।
अनानास में विटामिन सी के गुण काफी मात्रा में होते हैं जो इम्यून सिस्टम के कार्य करने की क्षमता को बढ़ाते है। जो आपको जुकाम और फ्लू जैसी प्रॉब्लम से बचते हैं।
आजकल काफी लोग मोटापे की प्रॉब्लम से परेशान हैं। इस प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए अनानास बहुत लाभदायक है। इसमें बहुत कम कैलोरी और बिल्कुल भी फैट नहीं होती। इससे वजन आसानी से कम होता है।

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