हेल्थ

March, 2024

• 7 March

  जानें, इन आहारों का मिलाकर सेवन करने से कैसे मिलता है शरीर को संपूर्ण लाभ

  

  बहुत से लोग ऐसे हैं जो अपनी डाइट को लेकर काफी कॉन्शियस रहते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि हम एक ही तरह का खाना खाकर बोर हो जाते हैं। ऐसे में किसी भी फूड को दूसरे फूड के साथ मिक्स करके खाते हैं। ऐसा करना सही भी है। लेकिन, ये जरूरी नहीं कि साथ जिन चीजों को हम साथ …
• 7 March

  जानिए क्यों नहीं पीना चाहिए खाने के बाद तुरंत पानी, हो सकता है ये समस्या

  

  कई लोग खाना खाने बाद तुरंत पानी का गिलास उठाकर गटागट पानी पी लेते हैं। इस तरह से पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि खाना खाने के बाद तुरंत पानी पीने से पाचन तंत्र कमजोर पड़ सकता है। जिससे कि आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप भी खाना खाने …
• 7 March

  वजन कम करने में नीम की पत्तियां क्यों हैं महत्वपूर्ण, जानिए

  

  वजन को कम करने के लिए ज्यादातर लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं। लेकिन, कुछ लोगों को जिम जाना पसंद नहीं होता और वो वजन कम करने के आसान तरीके ढूंढते हैं। अगर आप भी वजन कम करने की सोच रहे हैं तो सप्लीमेंट्स लेने की बजाय आपको प्राकृति तरीके का इस्तेमाल करना चाहिए। आप नीम के पत्तों का …
• 7 March

  फूड ज्वाइजनिंग की समस्या का सामना करना पर रहा तो अपनाए ये घरेलू नुस्खे

  

  फूड प्वाइजनिंग की समस्या खराब लाइफस्टाइल औक खानपान के कारण हो जाती हैं। गंदे हाथों से खाना, बासी खाना खाना, खाना बनाने में गंदे पानी का इस्तेमाल करना या फिर खाना बनाते समय सफाई का ध्यान न रख पाने के कारण इस समस्या का सामना करना पड़ता है। कई बार रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हेने के कारण भी फूड ज्वाइजनिंग …
• 7 March

  यूरिन में ब्लड और त्वचा परिवर्तन को नजरंदाज ना करे, हो सकता है कैंसर का संकेत

  

  शरीर कई प्रकार की कोशिकाओं से बना है। यह कोशिकाएं शरीर में हो रहे बदलावों के कारण बढ़ती रहती हैं। जब ये कोशिकाएं अनियंत्रित तौर पर बढ़ते लगती है और पूरे शरीर में तेजी से फैलने लगती हैं। जिसके कारण शरीर के अन्य भागों को अपना काम करने में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जिससे कारण इन हिस्सों …
• 7 March

  अलसी का इस्तेमाल करके यूरिक एसिड को कंट्रोल करना है आसान, जानिए कैसे

  

  कोई भी बीमारी अगर शरीर को लग जाए तो उसका समय रहते ही इलाज होना बहुत जरूरी है। अगर ज्यादा वक्त तक आपका शरीर बीमारी की चपेट में रहेगा तो उससे आप अन्य बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। ऐसी ही एक बीमारी यूरिक एसिड है। आजकल हर उम्र के लोग इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। …
• 7 March

  बासी चावल को आहर में करें शामिल और पाये स्वास्थ लाभ, जाने इसके फायदे

  

  नपा तुला खाना बनाना कई बार मुश्किल हो जाता है। हालांकि कई लोग लोगों की संख्या के आधार पर नपा तुला खाना बनाने में पारंगत होते हैं। वहीं कुछ लोग कितना भी नाप कर खाना क्यों ना बना लें कुछ ना कुछ बच ही जाता है…खास कर चावल। ऐसे में सवाल ये उठता है कि इन चावलों को अगले दिन …
• 7 March

  आयरन की कमी को कहें अलविदा, अपने आहार में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ

  

  स्वस्थ शरीर के लिए सभी विटामिन्स जरूरी होते हैं। इन्हीं विटामिन्स में एक विटामिन आयरन भी है। शरीर में आयरन फोलिक एसिड और विटामिन बी की कमी होने के कारण हीमोग्लोबिन का लेवल घटने लगता है। जिसकी वजह से थकान और कमजोरी महसूस होती है। अगर आप इन बीमारियों से खुद का बचाव करना चाहते हैं तो उन चीजों सेवन …
• 7 March

  खाना खाने के तुरंत बाद गैस और एसिडिटी से राहत पाने के लिए उपाय जानिए

  

  अच्छा खाना किसे पसंद नहीं होता। लेकिन कई बार यही खाना सिरदर्द बन जाता है। कई लोगों को ये समस्या होती है कि खाना खाते ही उनका पेट फूलने लगता है। जिन लोगों को खाना खाने के बाद पेट फूलने की समस्या होती है उन्हें ये समझ नहीं आता ही क्या करें। क्योंकि कई बार थोड़ा सा खाने मात्र से …
• 7 March

  आंवले के रस के स्वास्थ्य लाभ जो आपको हैरान कर देंगे

  

  आंवला कई औषधीय गुणों से युक्त होता है। इसे आप साबित काटकर, अचार डालकर या फिर जूस के रूप में भी सेवन कर सकते हैं। यहां तक कि इसका इस्तेमाल कई दवाइयों को बनाने में भी किया जाता है। आंवला ना केवल खून को साफ करता है बल्कि मधुमेह, पीलिया, एसिडिटी और एनीमिया की समस्या में भी लाभकारी है। लेकिन …
• 7 March

  डिप्रेशन को कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय जानिए, इंस्टेंट लाभ मिलेगा

  

  हर किसी की चाहत होती हैं कि जैसा वो चाहे वैसे ही उनकी जिंदगी चले। लेकिन कभी न कभी हर किसी को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कई ऐसे लोग होते हैं जो परेशानियों की जंग को जीत लेते हैं लेकिन कोई इतना ज्यादा इन पररेशानियों में फंस जाता हैं कि वह खुद से ही हार जाता है। …
• 7 March

  जानिए कैसे करें अलसी का सेवन हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए

  

  आज के समय में अधिकतर लोगों को हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। डॉक्टरों के अनुसार इसे समय पर कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी हैं। अगर आपका ब्लड प्रेशर 120/80 mmhg से ज्यादा रहता हैं तो तुरंत आपको इसे कंट्रोल करने की जरुरत हैं। क्योंकि बढ़ा हुई बीपी किडनी फेल, स्ट्रोक, हार्ट अटैक …
• 7 March

  डायबिटीज कंट्रोल करने में कारगर है पुदीना, इस तरह से करेें इस्तेमाल

  

  डायबिटीज रोगियों को अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखना पड़ता है। गलत खानपान का असर ना सिर्फ शुगर लेवल पर पड़ता है बल्कि इससे कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ये बीमारी किसी भी उम्र के लोगों को अपना शिकार बना सकती है, वहीं कई बार लोग जन्मजात भी इससे पीड़ित होते हैं। हालांकि, लाइफस्टाइल और खानपान में …
• 7 March

  अपनाएं ये आसान आयुर्वेदिक नुस्खे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए

  

  ब्लड प्रेशर शरीर के खून के दबाव को मापने के लिए एक महत्वपूर्ण पैरामीटर है।हमारा नॉर्मल ब्लड प्रेशर 120/80 से कम होना चाहिए। लेकिन अगर ये ब्लड प्रेशर 90/60 पहुंच जाता है तो उसे लो बीपी या हाइपोटेंशन माना जाता है। ब्लड प्रेशर कम होने के दौरान बॉडी के जरूरी ऑर्ग्नस जैसे ब्रेन, लंग्स और किडनी तक ठीक तरह से …
• 7 March

  बीमारियों से बचने के लिए टमाटर के सलाद में ये खास चीजें न डालें, हो सकता नुकसान

  

  वैसे तो हर मौसम में लोग सलाद का सेवन करते हैं। लेकिन गर्मियों में इसका इस्तेमाल बाकी मौसम की तुलना में ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि गर्मी के कारण एक तो कुछ खाने का मन नहीं होता और दूसरा कि लोग हल्का खाने के चक्कर में इसका इस्तेमाल और ज्यादा करने लगते हैं। लेकिन सलाद में कुछ भी …
• 7 March

  अलसी बीजों का सेवन, न सिर्फ सेहत बल्कि त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याएं भी रहेंगी दूर

  

  अलसी के बीज कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ऐसे न्यूट्रिशन न सिर्फ सेहत बल्कि हमारी त्वचा और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद माने जाते हैं।छोटे-छोटे अलसी के बीज को अपनी डाइट में शामिल करके आप सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याओं को भी दूर कर सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हें …
• 7 March

  ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में कैसे मदद करती है कलौंजी, जानिए

  

  कलौंजी, जिसे निगेला सतिवा भी कहा जाता है, एक पौधा है जिसके बीजों को आमतौर पर औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसमें कई पौष्टिक तत्व और उपयोगी गुण होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, और इसमें ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में भी मदद कर सकते हैं। डायबिटीज रोगियों को अपने खानपान …
• 7 March

  कैसे करें प्‍याज का सेवन वजन घटाने के लिए, जानिए इसके फायदे

  

  वजन कम करना काफी कठिन होता है। बैली फैट कम करने में सबसे ज्यादा मेहनत लगती हैं। जब आपके कमर की चर्बी तेजी से बढ़ जाती हैं तो सिर्फ कैलोरी कम करने से कोई लाभ नहीं मिलेगा। इसके साथ ही आपको हेल्दी डाइट के साथ रेगुलर एक्सरसाइज करना होगा। वहीं अगर आप कोई ऐसी चीज अपनी डाइट में शामिल करना …
• 7 March

  रोजाना अपने आहार में शामिल करें ये 8 सुपरफूड्स, पेट को स्वस्थ रखने के लिए

  

  आप जो भी खाते हैं उसका सीधा असर सेहत और पेट पर पड़ता है। आजकल लोग सबसे ज्यादा फास्ट फूड और जंग फूड का सेवन करते हैं। इसे खाने से सेहत पर तो खराब असर पड़ता ही है साथ ही साथ आपके पाचन तंत्र भी पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। जब भी आप उल्टा फुल्टा खाना खाते हैं तो उससे …
• 7 March

  बढ़ती हुई उम्र में स्किन का ख्याल रखने के असरदार नुश्खे आइये जाने

  

  जैसा हम सभी जानते है की बदलाव प्रकृति का नियम है समय बदलने के साथ साथ उम्र भी ढलती जाती है। सुन्दर दिखना किसे पसंद नहीं है सभी चाहते है की हमारी स्किन हमेशा जवान और खूबसूरत दिखे लेकिन उम्र बढ़ने के साथ शरीर और त्वचा में कई बदलाव नजर आते हैं। बढ़ती उम्र के कारण त्वचा काफी ढीली पड़ने …
• 7 March

  रात के समय मीठा खाना सेहत के लिए हानिकारक

  

  अगर हमें रात के खाने के बाद मीठा खाने की आदत है तो हम मोटापे का शिकार हो सकते हैं और मोटापा कई अन्य बीमारियों को जन्म दे सकता है। भले ही हमारा पेट भरा हो, फिर भी हम मीठा खाने के लिए जगह बना ही लेते . डिनर या लंच के बाद मीठा खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक …
• 7 March

  आइये जानते है भीगे हुए अखरोट खाने के फायदे

  

  मस्तिष्क के आकार का दिखने वाला अखरोट सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।अखरोट में कैल्शियम और फ़ास्फ़रोस की प्रचुर मात्रा पाई जाती है यह सुपरफूड खाने में जितना फायदेमंद उतना ही गुणी भी होता है। सूखे मेवे भिगोकर खाने की हमारी पुरानी परंपरा रही है, अगर इसको भिगोकर खाते हैं तो सेहत को दोगुना लाभ होता है।भीगे अखरोट …
• 7 March

  थाइराइड से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 सुपरफूड्स

  

  आज तेजी से बदलती लाइफ स्टाइल ने बड़ी संख्या में थायराइड के मरीजों की संख्या में बढ़ोतरी की है। थायराइड हमारे शरीर की एक ग्रंथि होती है जो कि हमारी मेटाबॉलिक प्रोसेस को ठीक रखने में भूमिका निभाती है। थायराइड तितली के आकार की ग्लैंड होती है, जो कि हमारे गले में स्थित होती है। थायरॉइड के कोई खास लक्षण …
• 7 March

  आसान होममेड जूस जो आपकी आंखों को देगी नई ऊर्जा, जानिए बनाने की विधि

  

  देर तक पढ़ना, डिजिटल स्क्रीन का उपयोग करना, या लंबे समय तक गाड़ी चलाना. ये सभी आंखों में स्ट्रेस बढ़ाने का कारण बनते हैं। आयुर्वेद में आंखों के तनाव को कम करने और आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए कई हर्बल उपचार मौजूद हैं। Eye Care: आंखों का तनाव एक ऐसी सिचुएशन है जो तब …
• 7 March

  तुलसी के सेवन से कैसे हो सकते किडनी स्टोन से मुक्त, जानिए उपाय

  

  बदलते लाइफस्टाइल और खानपान के कारण गुर्दे में पथरी होना एक काफी आम समस्या बनती जा रही है। किडनी स्टोन का मुख्य कारण कम मात्रा में पानी पीना है। लेकिन केवल यही इसका इकलौता कारण नहीं है, शरीर में कैल्शियम और अन्य तत्वों का ज्यादा बनना भी किडनी स्टोन का कारण हो सकता है। इसके अलावा जब हमारे शरीर में …
• 7 March

  Dry Eyes Syndrome से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

  

  आँखों का सूखापन एक ऐसी बीमारी है जिसमें आँसू आँख में नहीं पहुँच पाते और आँखों में नमी बहुत कम हो जाती है। यह आँखों के लिए बहुत ही कस्टदायक होता है, इस समस्या में जलन, खुजली, किरकिरापन, आँखों को हमेशा मलते रहने की जरुरत महसूस होना, आँखों से पानी निकलना, आँखों का सिकुड़ कर छोटा हो जाना ये सब …
• 7 March

  स्किन के लिए है फायदेमंद चुटकीभर जायफल

  

  आजकल सुंदरता की चाह हर किसी को होती है और हो भी क्यों नहीं सबको सुन्दर दिखने का हक़ है। सबको दमकती और खिली-खिली त्वचा की चाहत होती है। इसके लिए आप हमेशा कई तरह के नुस्खे आजमाते होंगे।ऐसे में बता दें, स्किन केयर में जायफल का यूज काफी कारगर है।जो आपके चेहरे पर मौजूद मृत त्वचा को हटाने का …
• 7 March

  हरी मटर को खाने के हैं कई चौकाने वाले फायदे

  

  सर्दियों के मौसम में हरी मटर बहुत ही आसानी से मिल जाती है। हरी मटर का उपयोग हम मटर की सब्जी, पराठा, पूड़ी और भी कई स्वादिष्ट डिशेज बनाने में करते है। हरी छीमी के छोटे-छोटे दाने कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।यह खाने बहुत टेस्टी होता है और सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसलिए इसे …
• 7 March

  सब्जियों के छिलके स्वास्थ के लिए है बेहद फायदेमंद

  

  हरी सब्जियों का सेवन रोजाना करने की सलाह सबको दी जाती है. इसमें बहुत सरे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, लेकिन क्या आप जानते है इनके छिलकों के फायदों के बारे में ? आपको बता दें, कुछ सब्जियां ऐसी हैं जिन्हें खाने से ज्यादा फायदा उनके छिलके के सेवन से सेहत को होता है इनमें काफी न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं, …
• 7 March

  क्या सर्दी में दही खाना फायदेमंद है या नहीं,जानिए

  

  ठंढ के मौसम में अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत ज्यादा जरुरी होता है। थोड़ी सी लापरवाही हमें बहुत बड़ी समस्या में डाल सकती है। इस मौसम में बहुत सारी चीजें मिलती हैं जो हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं, उन्हीं में से एक है दही।बहुत से लोगों का मानना है कि दही को सिर्फ गर्मियों में ही खाना …
• 7 March

  बार-बार छींक आने की समस्या से चुटकियो में पाए छुटकारा

  

  छींक तो नॉर्मली सभी लोगों को आती है। अगर छींक एक या दो बार आती है तो ये सामान्य है, लेकिन अगर छींक बार-बार आने लगे, या लगातार छींक आने लगे तो यह परेशानी बन जाती है। बार-बार छींक आने से व्यक्ति परेशान एवं चिड़चिड़ा हो जाता है। छींक के कारण कई लोगों को सिर में दर्द भी होता है।कई …
• 7 March

  Mushroom,के सेवन से इन बीमारियों को करे चुटकियो में समाप्त

  

  मशरूम के बारे में तो आप सभी का जानते होंगे।यह खाने में बहुत ही स्वादिस्ट होता है. रोजाना मशरूम को अपने भोजन में शामिल करने से कई बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है. इसमें विटामिन-डी की मात्रा पाई जाती है, जिस कारण इसे सर्दियों में खाना और अधिक फायदेमंद होता है। तो आइये जानते हैं इससे होने वाले फायदों …
• 7 March

  हाइपरटेंशन की समस्या से छुटकारा पाने के कुछ कारगर उपाय

  

  आजकल की बिगड़ती लाइफ स्टाइल में हाइपरटेंशन की समस्या बहुत ही खतरनाक होती जा रही है। यह समस्या सुनने में काफी साधारण लगती है, लेकिन यह काफी खतरनाक है। दुनियाभर में 30-79 उम्र के 128 करोड़ लोग हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से प्रभावित हैं।यह दुनियाभर में आसमयिक मृत्यु का प्रमुख कारण है, जिससे यह समझा जा सकता …
• 7 March

  जानिए,काली गाजर खाने के चमत्कारी फायदे

  

  ठंढ के मौसम में बहुत सारी सब्जियां बाजार में बहुत आसानी से मिल जाती हैं। इस मौसम में मिलने वाली ये सब्जियां खाने में बहुत ही टेस्टी होती हैं, साथ ही सेहत को ढेर सारे फायदे भी पहुंचाती हैं।गाजर इन्हीं सब्जियों में से एक है,इसको लोग अपनी रोजाना की डाइट में शामिल करते हैंइस मौसम में गाजर को कई तरह …
• 7 March

  जानिए,बड़ी इलायची के चमत्कारी फायदे

  

  बड़ी इलायची से हम सभी अवगत है। इसका उपयोग हम खाने की सुगंध और स्वाद बढ़ाने में करते है। खाने में इसका उपयोग करने से खाने का टेस्ट कई गुना बढ़ जाता है। ये सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। आयुर्वेद में इसे दर्द निवारक भी कहा जाता है।बड़ी इलायची की तासीर गर्म होती है इसी कारण इसे एक …
• 6 March

  ईएसआईसी ने सात अस्पतालों के निर्माण के लिए 1,128 करोड़ रुपये की मंजूरी दी

  

  कर्मचारी राज्य बीमा निगम (ईएसआईसी) ने कर्नाटक, उत्तर प्रदेश, मध्य प्रदेश और ओड़िशा में सात ईएसआई अस्पतालों के निर्माण के लिए 1,128.21 करोड़ रुपये की मंजूरी दे दी है। श्रम मंत्रालय ने बयान में कहा कि केंद्रीय श्रम सचिव सुमिता डावरा की अध्यक्षता में मंगलवार को ईएसआईसी की स्थायी समिति की बैठक में यह निर्णय लिया गया।सात ईएसआई अस्पतालों का …
• 6 March

  कोविड टीके की 200 खुराक लेने वाले व्यक्ति की प्रतिरोधक प्रणाली पर कोई असर नहीं : लांसेंट अध्ययन

  

  अनुसंधानकर्ताओं ने जर्मनी के एक व्यक्ति की जांच की जिसने कोविड-19 टीके की 217 खुराक लेने का दावा किया था। अनुसंधानकर्ताओं ने पाया कि उसकी प्रतिरोधक प्रणाली पूरी तरह से सक्रिय है।अब तक, यह स्पष्ट नहीं है कि इस तरह के अति टीकाकरण का प्रतिरक्षा प्रणाली पर क्या प्रभाव पड़ता है। कुछ वैज्ञानिकों की राय थी कि एंटीजन की आदत …
• 6 March

  बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम का सटीक इलाज, अपनाए ये अचूक घरेलू नुस्खे

  

  बदलते मौसम के साथ मौसमी बीमारी सर्दी-खांसी और जुकाम का होना एक गंभीर समस्या है. इन दिनों मौसम बदल रहा है ऐसे में यदि आप भी सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं से परेशान हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलु उपाय बता रहे हैं, जो आपके घर के किचन में मौजूद है और इनके सेवन से आपकी खांसी-जुकाम जैसी …
• 6 March

  जानिए डिटॉक्स वॉटर बनाने के विभिन्न तरीके और इससे होने वाले स्वास्थ्य लाभ

  

  Detox Water Benefits: भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद के लिए समय निकाल पाना सभी के लिए आसान नहीं होता। व्‍यस्‍त जिंदगी में उलझे लोगों को वेट कम करने और तमाम तरह के हेल्‍थ बेनिफिट्स के लिए घंटों जिम में पसीना बहाना पड़ता है। ऐसे में डिटॉक्‍स वॉटर एक बेहतर और आसान विकल्प है जो कई परेशानियों को कम करने में …
• 6 March

  खून में आयरन को बढ़ावा देने के लिए करें किशमिश का इस्तेमाल,जानिए इसके फायदे

  

  देखने में किशमिश बहुत छोटी होती है लेकिन जितना छोटा इसका साइज होता है ये सेहत के लिए उतनी ही फायदेमंद होती है। आमतौर पर लोग किशमिश को मिठाई या फिर खीर में इस्तेमाल करते हैं। यहां तक कि कुछ लोग तो पुलाव का स्वाद बढ़ाने के लिए भी किशमिश का इस्तेमाल करते हैं। सेहत के लिए भी किशमिश काफी …
• 6 March

  अपनाएं ये अचूक नुस्खे और पाएं हाइट और सुंदरता, जाने कैसे

  

  शायद ही कोई ऐसा हो जो ये ना चाहता हो कि उसकी हाईट लंबी हो। लंबाई के अपने अलग फायदे होंते हैं। हालांकि, लंबाई आपके हाथों में नहीं होती है क्योंकि ये ग्रोथ और जींस पर कई तरह से निर्भर करती है। अच्छी लंबाई व्यक्तित्व में निखार लाती है फिर चाहे वो लड़का हो या फिर लड़की। इसके अलावा इससे …
• 6 March

  पेट से जुड़ी समस्याओं को कहें अलविदा, खाये ये आहार रहेंगे स्वस्थ

  

  आप जो भी खाते हैं उसका सीधा असर सेहत और पेट पर पड़ता है। आजकल लोग सबसे ज्यादा फास्ट फूड और जंग फूड का सेवन करते हैं। इसे खाने से सेहत पर तो खराब असर पड़ता ही है साथ ही साथ आपके पाचन तंत्र भी पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। जब भी आप उल्टा फुल्टा खाना खाते हैं तो उससे …
• 6 March

  वजन घटाने के लिए सौंफ़ के पानी का उपयोग करने से मिलेगा सर्वाधिक फायदा

  

  आजकल अधिकतर लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं। बढ़ते वजन की वजह से शरीर कई बीमारियों से घिर जाता है। डायबिटीज और हृदय रोग से बचने के लिए वजन को कंट्रोल करना जरूरी होता है।  ऐसे में अधिकतर लोग अपना वजन घटाने की कोशिश करते हैं।  वजन कम करने के लिए हेल्दी डाइट के अलावा सौंफ का पानी पीने की …
• 6 March

  उबले अंडे खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए, जानिए

  

  वर्कआउट करते हों या फिर नहीं..अंडा एक ऐसी चीज है जिसका सेवन सभी को करना चाहिए। इसमें ना केवल प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है बल्कि ये शरीर को ऊर्जा भी देता है। लेकिन अगर आप उबला हुआ अंडा खा रहे हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि उसके साथ या फिर बाद में कुछ चीजों का सेवन ना …
• 6 March

  तेजी से वजन घटाने के लिए हल्दी के अद्भुत फायदे जानिए

  

  खराब लाइफस्टाइल और खानपान और शारीरिक रूप से एक्टिव न होने के कारण अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान है। आपको बता दें कि हर चौथा व्यक्ति इस समस्या का सामना कर रहा है। वजन बढ़ाना जितना आसान होता है लेकिन उस फैट को कम करना उतना ही कठिन होता है। वजन कम करने के लिए कई तरह के …
• 6 March

  जनिए ऐसे फूड कॉम्बिनेशन जिन्हें एक साथ खाना सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक

  

  कई बार लोग भूख लगती है तो कुछ भी एक साथ मिलाकर खा लेते हैं। इससे उनकी भूख तो शांत हो जाती है लेकिन क्या आपको पता है कई बार कुछ भी एक साथ मिलाकर खाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। कई बार कुछ फूड कॉम्बिनेशन को खाने से पेट से संबंधित कई दिक्कतें होने लगती हैं …
• 6 March

  सिरदर्द से राहत पाना चाहते तो अपनाए ये उपाय, मिलेगा आराम

  

  सिरदर्द एक आम समस्या है जिसका सामना हम आए दिन करते रहते है। जिसकी वजह से आँखों और शरीर के विभिन्न भागों में दर्द महसूस होता है। और थोड़ा सा रिलैक्स करने के बाद सिरदर्द एक दम छूमंतर भी हो जाता है।लेकिन आए दिन सिरदर्द और आँखों में दर्द होना एक बड़ी स्वाथ्य चिंता का विषय है। अगर हम इस …
• 6 March

  तुलसी से सर्दी, खांसी और श्वसन संबंधी समस्याओं को चुटकियो में करे दूर

  

  तुलसी हमारी दैनिक दिनचर्या के लिए बहुत ही कारगर है.ये सर्दी, खांसी सहित त्वचा से संबंधी कई प्रॉब्लम का समाधान कर सकती है। सुबह खाली पेट इसका उपयोग हेल्थ के लिए बहुत ही लाभकारी हो सकता है।तुलसी की पत्तियों को को हम पूजा – पाठ में भी उपयोग करते है। ये हेल्थ की दृष्टि से भी बहुत ही अच्छा माना …
• 5 March

  गुड़ की चाय पीने से होते हैं कई स्वास्थ्य लाभ

  

  कई लोगों को चाय पीना का बहुत शौक होता है। वे दिन में 2-3 बार तो आराम से चाय पी लेते हैं। उनके लिए क्या सर्दी और क्या गर्मी, वे हर मौसम में उतने ही चाव से चाय पीना पसंद करते हैं,लेकिन ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है. आजकल मौसम बदलने लगा है और सर्दी खत्म …
• 5 March

  अगर आप भी शुगर फ्री का इस्तेमाल तो जान लें इससे होने वाले नुकसान, तुरंत बंद कर दे

  

  बदलते और व्यस्त दौर की सबसे आम और परेशान करने वाली बीमारी के तौर पर डायबिटीज पैर पसार रही है।विशेषज्ञों के मुताबिक डायबिटीज के मरीजों को तब सबसे ज्यादा परेशानी होती है, जब बात डायबिटीज को कंट्रोल करने की होती है। खान-पान के साथ चीनी यानी मीठे से पहरेज करना सबसे बड़ा चैंलेंज बन गया है। ऐसे में कहा जाता …