लाइफस्टाइल

April, 2024

• 25 April

  हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के घरेलू नुस्खे जानिए,इंस्टेंट लाभ मिलेगा

  

  हाई ब्लड प्रेशर, जिसे उच्च रक्तचाप के नाम से भी जाना जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जो हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है।जीवनशैली में बदलाव और दवाओं के साथ, उच्च रक्तचाप को प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है।आज हम आपको बताएँगे हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने …
• 25 April

  गर्मियों में इस चटनी को खाने से मिलते है कई अनोखे बेमिसाल लाभ

  

  गर्मियों के मौसम में पुदीने की पत्तियों का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है यह हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. अगर हम अपने  किचन की बात करें तो हम सभी पुदीने का इस्तेमाल अपने व्यंजनों में करते है। पुदीने की पत्तियों को आप चाहे तो  हेल्थी ड्रिंक्स या फिर चटनी बनाकर इस्तेमाल कर सकते है। …
• 25 April

  कच्चे आम से बना ये स्वादिष्ट जूस के है कई जरूरी स्वास्थ्य लाभ

  

  गर्मियों में पका हुआ आम हो या फिर कच्चा आम दोनो ही स्वादिष्ट होते है और दोनो ही स्वास्थ्य केलिए फायदेमंद होते है। कच्चे आम की बात करे तो इसको हम कई तरीके से खा सकते है वैसे तो इस की चटनी और अचार का सेवन हर घर में तो किया ही जाता है।आपने आम का पन्ना तो पिया ही …
• 25 April

  गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन से दूर रहने के लिए खीरे के जूस का सेवन है फायेदमंद

  

  गर्मियों के मौसम आती ही बाजार में आपको कई ऐसे सब्जी और फल नजर आएंगे जो पानी से भरपूर होते है इनमें से एक है  खीरे का सेवन जोकि  सेहत के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है गर्मियों का मौसम आते ही हम सभी कुछ ठंडा पीने के चक्कर की unhealthy drinks को अपने आहार का हिस्सा बना लेते है। अगर …
• 25 April

  क्या आप गर्मियों में पेट में जलन से परेशान हैं? इन 4 चीजों से तुरंत राहत पाएं

  

  गर्मियों में अगर खान-पान थोड़ा भी भारी हो जाए तो पेट में बहुत जलन, बदहजमी और खट्टी डकारें आने लगती हैं। इसका कारण पेट की गर्मी है। इसका कारण पेट में एसिड का बनना है, जिससे पेट में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। पेट में जलन होने पर अक्सर समझ नहीं आता कि क्या करें? यदि आप दवाइयाँ …
• 25 April

  हाथ-पैरों की जलन को पान के पत्तों से करें शांत, आसान तरीकों से करें इस्तेमाल

  

  गर्मियों में हाथ-पैरों में जलन की शिकायत बहुत आम है। इस मौसम में मुख्य रूप से हाथ-पैरों में बहुत पसीना आता है, जिससे बैक्टीरिया पनपने का खतरा रहता है। ऐसे में हाथ-पैरों में अत्यधिक खुजली, जलन और रैशेज की शिकायत हो जाती है।अगर आपके हाथ-पैरों में काफी ज्यादा जलन हो रही है, तो इस स्थिति में आप पान के पत्तों …
• 25 April

  गर्मियों में चीकू का सेवन, सेहत को होते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे

  

  गर्मियों में चीकू आपको बाजार में बहुत आसानी से मिल जाएगा. आजकल यह बाजार में बेहद सस्ते दाम पर उपलब्ध है। इसके सेवन से शरीर की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।मुख्य रूप से चीकू में कैल्शियम, डायट्री फाइबर, विटामिन सी जैसे कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो आपकी कई परेशानियों को कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं …
• 25 April

  लौकी का जूस: सेहत के चक्कर में कही हों न जाए स्वास्थ्य से खिलवाड़, सावधान

  

  जिस की हम सभी ये जानते है की  लौकी और लौकी के जूस दोनो में ही बहुत से औषधीय गुण पाए जाते हैं. यह विभिन्न पोषक तत्वों से सम्मिलित होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की माने तो भूत से एक्सपर्ट लौकी के जूस को खाली पेट पीने के लिए सलाह देते हैं. क्या आपको पता है की आगर आप कोई भी …
• 25 April

  सुबह खाली पेट पिएं तुलसी डिटॉक्स ड्रिंक, मिलेंगे 6 जबरदस्त फायदे

  

  यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी सुबह ताजगी, ऊर्जा और स्वास्थ्य से भरपूर हो, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने दिन की शुरुआत एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक से करें। यह ड्रिंक ऐसी होनी चाहिए जो आपकी सुबह बढ़ाने के साथ-साथ वजन प्रबंधन में भी मदद करे यानी एक ड्रिंक से आपके कई काम आसान हो जाएं। अगर आप भी …
• 25 April

  दवा से कम नहीं, एक ही बार में आपके नसों से निकाल देगा खराब कोलेस्ट्रॉल, बस ऐसे खाएं

  

  कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना हार्ट अटैक का सबसे बड़ा कारण है और इससे दिल से जुड़ी कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आपको हेल्दी डाइट पर ध्यान देना चाहिए और भिंडी की सब्जी से दोस्ती करनी चाहिए. कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना एक गंभीर समस्या बनती जा रही है। यह एक मोम जैसा दिखने वाला पदार्थ है जो …
• 25 April

  3 महीने से छोटेशिशु को बार-बार चूमना खतरनाक,फैल सकते हैं ये 2 जानलेवा वायरस

  

  छोटे बच्चे हर किसी को प्यारे लगते हैं इसलिए हर कोई उनसे प्यार करना चाहता है। अगर घर में कोई छोटा बच्चा है तो अक्सर परिवार के लोग, रिश्तेदार और मिलने आने वाले दोस्त-परिचित उसे खाना खिलाते हैं और उसे चूमकर अपना प्यार जताते हैं। छोटे बच्चों की त्वचा मुलायम होती है और मुस्कान प्यारी लगती है, इसलिए उनके गाल …
• 25 April

  क्या गर्मियों में आपके बच्चे की त्वचा हो रही है खराब? जानिए क्या है इसका कारण और बचाव

  

  अक्सर बच्चों की त्वचा बहुत नाजुक होती है, जिसकी अधिक देखभाल की जरूरत होती है। ऐसे में कई बार किसी न किसी वजह से बच्चों की त्वचा खराब होने लगती है या फिर किसी वजह से वे एलर्जी का शिकार हो जाते हैं। त्वचा संबंधी कई ऐसी समस्याएं होती हैं जो आपके बच्चे की त्वचा को अपना शिकार बना लेती …
• 25 April

  गर्भावस्था के दौरान अंजीर खाने से मिलते हैं ये 4 स्वास्थ्य लाभ, जानें कुछ नुकसान और सावधानियां

  

  अंजीर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आपको बता दें कि अंजीर में पानी, ऊर्जा, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन के आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन कई समस्याओं को दूर करने में उपयोगी है। लेकिन सवाल यह है कि क्या गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था …
• 25 April

  गुणों की खान खट्टी-मीठी इमली स्वास्थ के लिए है बहुत ही फायदेमंद, जानिए उपयोग का तरीका

  

  खट्टी-मीठी इमली का नाम सुनते ही लोगों के मुँह में पानी आना कोई बड़ी बात नहीं है। इमली लोगो की बचपन की यादो को भी ताजा कर देती है। हम सभी ने अपने बचपन में कभी न कभी इमली तो खाई ही होगी। खट्टे-मीठे टेस्ट वाली इमली कई लोगों को बहुत ही पसंद होती है। इमली का उपयोग कई सारे …
• 25 April

  अब फेशियल योगा से चमकाए अपनी स्किन, जाने इसके अनगिनत फायदे

  

  योग हमरे लिए कितना फायदेमंद है ये तो हम सभी जानते है है। योगा से पुरे शरीर को तो फायदा मिलता ही है लेकिन क्या आप जानते है की फेशियल योगा से स्किन को कितना फायदा मिलता है। जो आपके फेस पर प्राकृतिक चमक लाने में हेल्प कर सकता है और साथ ही आपकी स्किन को भी युथफुल रखता है। …
• 25 April

  बेरी का रोजाना उपयोग दिल ही नहीं दिमाग के लिए भी है बहुत फायदेमंद, जानिए

  

  स्ट्रॉबेरी का उपयोग बहुत सी चोजो में किया जाता है। जैसे – आइस क्रीम, मॉकटेल, केक और भी बहुत सी चीजें हैं, जिनमें इसका इस्तेमाल किया जाता है , इसका फ्लेवर आपकी जीभ के लिए ट्रीट से कम नहीं होता। यह एग्जॉटिक बेरी सिर्फ आपके टेस्ट के लिए ही नहीं, बल्कि आपकी हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। …
• 25 April

  स्वस्थ रहने के साथ अगर चाहिए लंबी उम्र भी तो अपनाइए ये फल और सब्जियां

  

  लंबी उम्र पाने की इच्छा में हम न जाने कितने तरीके अपनाते है लेकिन आपको बता दें कि इसके लिए आपको खानपान पर ध्यान देने की जरूरत होती है  जीवन ज्यादा और वो भी स्वस्थ रहने के साथ आज के समय में लोगों की बदली जीवनशैली के कारण लोग ज्यादा बीमार रहने लगे है। समय की कमी के कारण लोगो …
• 25 April

  फेफड़ों को फिट रखने के लिए अपने डाइट में शामिल करे इन फूड्स को

  

  फिट रहने के लिए बॉडी के सभी पार्ट्स का भी ठीक तरह से काम करना बहुत जरूरी है लेकिन बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण आपको बहुत सी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है। इन्हीं प्रॉब्लम में से एक है फेफड़े से जुड़ी प्रॉब्लम, आप अपने फेफड़े को स्वस्थ रखने के लिए कुछ फूड्स की हेल्प ले सकते हैं। …
• 25 April

  साइनस से चुटकियो में छुटकारा पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये हेल्दी फूड्स

  

  अगर आप को भी तो बार-बार जुकाम की समस्या हो रही है। तो यह साइनस के सिमटम्स भी हो सकते है। साइनस एक नाक से संबंधित बीमारी है। आजकल के बदलते मौसम में साइनस की प्रॉब्लम बहुत ही आम हो गई है। यह प्रॉब्लम एलर्जी फंगल इन्फेक्शन आदि के कारण होती है। इसमें लोगों को अचानक से जुकाम हो जाता …
• 25 April

  गर्मियों में दस्त की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आजमाएं जीरा समेत ये कुछ खास चीज़े

  

  वैसे तो गर्मी के मौसम में बाहर का खानपान का सेवन नहीं करना चाहिए अगर मान लीजिए गलती से भी आहार आप कुछ ऐसा खा लेते हुए जिससे आप दस्त की समस्या के शिकार हो सकते है आपको वैसे तो गर्मियों के मौसम अधिक सावधानी  बरतने की जरूरत होती है।  गर्मिंको इस कड़क धूप के ज्यादातर लोग डिहाइड्रेशन का शिकार …
• 24 April

  पीरियड्स के दौरान खून के थक्के क्यों आते हैं? एक्सपर्ट से जानें इसका कारण

  

  पीरियड्स महिलाओं में होने वाली एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लड़कियों को कम उम्र से ही पीरियड्स आना शुरू हो जाते हैं और ये 40 से 45 साल की उम्र या 50 साल की उम्र तक जारी रहते हैं। किसी भी महिला के गर्भवती होने में पीरियड्स अहम भूमिका निभाते हैं। लेकिन ये पीरियड्स अपने …
• 24 April

  बच्चों में किडनी रोग के इन 5 लक्षणों को पहचानें, जानें इन बीमारियों से बचाव के लिए क्या करना चाहिए

  

  आपमें से बहुत ही कम लोग होंगे जो समय-समय पर अपनी और अपने बच्चे की सेहत की जांच कराते होंगे या उसकी सेहत के बारे में सोचते होंगे। जब तक कि वह बीमार न पड़ जाए. अगर हम बच्चों के स्वास्थ्य की बात करें तो आपमें से ज्यादातर माता-पिता केवल पोषण या बाल रोग विशेषज्ञों और मोटापे तथा हृदय संबंधी …
• 24 April

  बच्चों की डाइट में जरूर करें ये 5 पोषक तत्व शामिल , रहेंगे स्वस्थ

  

  राष्ट्रीय पोषण सप्ताह हर साल 1 से 7 सितंबर के बीच मनाया जाता है, जिसका मुख्य उद्देश्य शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों और संतुलित और पौष्टिक आहार की आवश्यकता पर प्रकाश डालना है। प्रत्येक व्यक्ति को स्वस्थ जीवन जीने के लिए कुछ आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसी तरह बच्चों के लिए भी कुछ जरूरी पोषक तत्व …
• 24 April

  आम का पत्ता: ब्लड शुगर कंट्रोल करने का एक प्राकृतिक उपाय

  

  आम के पेड़, जो अपने स्वादिष्ट फल के लिए जाने जाते हैं, उनमें औषधीय गुणों से भरपूर पत्ते भी होते हैं। इन पत्तों का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में, खासकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए किया जाता रहा है।आज हम आपको बताएँगे आम का पत्ता ब्लड शुगर के लिए कैसे फायदेमंद है। आम के पत्ते कैसे करते …
• 24 April

  दुबलेपन से निजात पाने के लिए 4 चीजें शामिल करें अपनी डाइट में

  

  दुबलेपन से परेशान हैं? डरिए नहीं, आज हम आपको बताएंगे 4 ऐसी चीजें जो आप अपनी डाइट में शामिल करके कुछ ही दिनों में वजन बढ़ा सकते हैं और सेहतमंद भी रह सकते हैं। पौष्टिक और हाई-कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाएं: अंडे: अंडे प्रोटीन और स्वस्थ वसा का बेहतरीन स्रोत हैं। दूध और डेयरी उत्पाद: दूध, दही, पनीर जैसे डेयरी …
• 24 April

  इस सब्जी का सेवन आपको दिन भर के लिए एक्टिव रखने में है उपयोगी

  

  कुंदरू की सब्जी तो आप सभी ने ही खाई होगी, अगर नही तो आप इसके फायदों के बारे में जान कर इसको खाना यह आपको हर जगह आसानी से मिल जाती है। इस सब्जी में बहुत से जरूरी पोषक तत्व और खनिज पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं। कुंदरू में उचित मात्रा में फाइबर, …
• 24 April

  जानिए पेट में दर्द होने के 4 मुख्य कारण, बचाव और घरेलू उपाय

  

  पेट दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। कुछ कारण हल्के होते हैं और जल्दी ठीक हो जाते हैं, जबकि अन्य गंभीर हो सकते हैं और तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।आज हम आपको बताएंगे पेट में दर्द होने के 4 मुख्य कारण, बचाव और घरेलू उपाय । पेट दर्द के 4 मुख्य कारण: …
• 24 April

  लिवर को हेल्दी रखने के लिए 3 आयुर्वेदिक चीज का करें सेवन

  

  आयुर्वेद में लिवर को शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक माना जाता है। यह रक्त को साफ करने, पाचन में सहायता करने, और कई अन्य महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए जिम्मेदार होता है।आज हम आपको बताएँगे 3 आयुर्वेदिक चीजें हैं जो लिवर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं। यहां 3 आयुर्वेदिक चीजें हैं जो लिवर …
• 24 April

  सौंफ का पानी: पाचन तंत्र के लिए एक अद्भुत उपहार

  

  सौंफ, अपने मीठे और सुगंधित स्वाद के लिए जाना जाता है, यह सिर्फ एक स्वादिष्ट मसाला ही नहीं है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभकारी गुणों से भरपूर है। पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए सौंफ का पानी एक अद्भुत उपाय है।आज हम आपको बताएँगे सौंफ के फायदे। पाचन तंत्र के लिए फायदे: पाचन क्रिया में …
• 24 April

  लूज मोशन से राहत के लिए अपनाए घरेलू नुस्खे, मिलेगा आराम

  

  लूज मोशन (दस्त) एक आम समस्या है जो पेट में संक्रमण, भोजन विषाक्तता या एलर्जी के कारण हो सकती है। यह निर्जलीकरण और कमजोरी का कारण बन सकती है, खासकर बच्चों और बुजुर्गों में।आज हम आपको बताएँगे लूज मोशन से राहत के लिए घरेलू नुस्खे। हालांकि, हल्के मामलों में, आप लूज मोशन से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे …
• 24 April

  ज्यादा पसीना आना: बीमारी का संकेत या सामान्य बात?

  

  अत्यधिक पसीना आना (हाइपरहाइड्रोसिस) कई कारणों से हो सकता है, जिनमें से कुछ सामान्य और कुछ गंभीर बीमारियों के संकेत भी हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे ज्यादा पसीना आने के कारण और इससे निजात पाने के उपाय। सामान्य कारण: गर्मी: गर्मी में या शारीरिक गतिविधि के दौरान पसीना आना सामान्य बात है। तनाव: चिंता, घबराहट या तनावग्रस्त होने पर …
• 24 April

  अंजीर के सेवन से मिलेगा कब्ज से राहत और भी हैं फायदे

  

  अंजीर, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल, न सिर्फ़ आपके स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि कब्ज से निजात दिलाने में भी मददगार होता है।आज हम आपको बताएँगे अंजीर के फायदे। अंजीर कब्ज से कैसे राहत दिलाता है? अत्यधिक फाइबर: अंजीर में घुलनशील और अघुलनशील, दोनों प्रकार के फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। घुलनशील फाइबर मल त्याग को आसान बनाता …
• 24 April

  पिस्ता के सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ाए और डायबिटीज करे कंट्रोल

  

  पिस्ता, अपने स्वादिष्ट और अनोखे स्वाद के लिए जाना जाता है, यह सिर्फ एक स्वादिष्ट ड्राईफ्रूट नहीं है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी अनेक लाभकारी गुणों से भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे पिस्ता के फायदे। आंखों की रोशनी बढ़ाता है: ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन: पिस्ता ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन नामक दो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आंखों की …
• 24 April

  चाय के साथ इन 3 चीजों का सेवन ना करें,हो सकते बीमार

  

  चाय भारत में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। सुबह की शुरुआत एक गरमागरम चाय से करना कई लोगों का रोज़ का काम होता है। आज हम आपको बताएँगे कुछ चीजें हैं जिनका सेवन चाय के साथ नहीं करना चाहिए? यहां 3 चीजें हैं जिनका सेवन आपको चाय के साथ कभी नहीं करना चाहिए: लोहा (आयरन) युक्त खाद्य …
• 24 April

  जानिए कैसे सहजन की पत्तियों का सेवन करके शुगर लेवेल कर सकते कंट्रोल

  

  सहजन, जिसे मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है, एक पेड़ है जिसकी पत्तियां, फूल, फल और बीज सभी खाद्य और औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। सहजन की पत्तियां विशेष रूप से पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जिनमें विटामिन ए, सी, ई, के, बी6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जस्ता शामिल हैं।सहजन की पत्तियां मधुमेह रोगियों के लिए …
• 24 April

  यूरिक एसिड के बढ़े होने पर ना खाएं ये चीजें, बढ़ सकती है परेशानी

  

  यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने से बनता है। जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो गाउट नामक गठिया रोग हो सकता है, जिसमें जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे यूरिक एसिड के बढ़े होने पर क्या ना खाएं । यूरिक एसिड का स्तर कम करने और …
• 24 April

  सूरजमुखी का तेल सेहत के लिए फायदेमंद, जाने इसके लाभ

  

  सूरजमुखी का तेल, अपनी हल्की स्वाद और उच्च पोषण मूल्य के लिए जाना जाता है, न सिर्फ आपके व्यंजनों का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभकारी गुणों से भरपूर होता है।आज हम आपको बताएँगे सूरजमुखी के  तेल के फायदे। हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी: असंतृप्त वसा: सूरजमुखी का तेल असंतृप्त वसा, खासकर मोनोअनसैचुरेटेड फैटी …
• 24 April

  वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक ड्रिंक पिये, जल्द दिखेगा असर

  

  कई बार बढ़ा हुआ वजन अपने में इतना ज्यादा खटकने लगता है कि लोग खुद को आइने में देखने से कतराने लगते हैं। जब अलमारी में रखे सभी कपड़े टाइट होने लगते हैं, यहां तक कि आसपास के लोग भी आपको मोटापे को लेकर कमेंट करने लगते हैं। अगर आप भी बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो इसमें आपकी …
• 24 April

  जानिए नाशपाती कैसे हड्डियों और ऊर्जा के लिए है फायदेमंद

  

  नाशपाती सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होते हैं। विशेष रूप से, हड्डियों को मजबूत बनाने और ऊर्जा बढ़ाने में इनकी भूमिका महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे नाशपाती के फायदे। हड्डियों को मजबूत बनाते हैं: नाशपाती कैल्शियम और विटामिन K का अच्छा स्रोत होते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खनिज हैं। कैल्शियम …
• 24 April

  थायराइड रोगियों के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ ,जिससे बनाए दूरी

  

  थायराइड एक तितली के आकार की ग्रंथि होती है जो गले में स्थित होती है। यह ग्रंथि थायरोक्सिन (T4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) नामक हार्मोन का उत्पादन करती है, जो शरीर के चयापचय, विकास और ऊर्जा स्तर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म दो मुख्य प्रकार के थायराइड विकार हैं। हाइपोथायरायडिज्म में, थायराइड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन …
• 24 April

  अपनाएं ये आसानघरेलू उपाय सुकून भरी नींद के लिए

  

  अच्छी नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब हम अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो हम थका हुआ, चिड़चिड़ा और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस कर सकते हैं। दीर्घकालिक नींद की कमी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे सुकून भरी नींद के लिए आसान घरेलू उपाय। यहां कुछ …
• 24 April

  Arthritis के मरीजों के लिए इन चीजों का सेवन हो सकता है खतरनाक

  

  गठिया की समस्या वैसे तो हड्डियों से संबंंधित रोग है। इसमें होने वाला जोड़ों का दर्द और सूजन मरीज के दैनिक दिनचर्या को प्रभावित करते हैं। गठिया का एक सामान्य बीमारी माना जाता है इसमें जोड़ों में बहुत जायद सूजन हो जाता है। गठिय रोग कई तरह का होता है और इसमें होने वाला दर्द जोड़ों, हड्डियों और शरीर के …
• 24 April

  क्या आप भी है त्वचा के बदलाव से परेशान, तो जानिए इस परेशानी का कारण कही विटामिन ई तो नहीं

  

  शरीर में विटामिन की कमी से बहुत से बदलाव देखने को मिलते है जोकि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन की बहुत ही जरूरत होती है। इसमें विटामिन का सीधा संबंध बच्चों की शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक विकास, दोनों के लिए विटामिन सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ माना गया है, अच्छी सेहत के लिए सही मात्रा में उसका सेवन जरूरी है। …
• 24 April

  इसे अपने सलाद में शामिल करने से वजन कम करने के साथ मिलते है और भी कई लाभ

  

  आपने अक्सर गर्मियों में सलाद में ककड़ी को देखा होगा, ककड़ी तो हम सभी ने ही खाई होगी ककड़ी खाने में कुछ अलग स्वाद की होती है। ककड़ी को ज्यादातर लोग कच्चा ही खाते है। इसको खाना ज्यादा फायदेमंद होता है, खाने से पहले ककड़ी को हमेशा अच्छी तरह धोकर ही खाएं। गर्मियों में कुछ लोग सलाद खाना पसंद करते …
• 24 April

  जानिए, नवजात शिशु की देखभाल में Hygiene को ध्यान में रखना है बहुत जरुरी

  

  बड़े लोगों की अपेछा छोटे शिशुओं की स्किन बहुत ही सॉफ्ट होती है। जैसे ही मौसम बदलता है उनकी स्किन पर सबसे पहले इसका असर दिखाई देता है। इसलिए उनकी स्किन और बालों की देखभाल अधिक करनी पड़ती है। कुछ पेरेंट्स अपने शिशु के लिए कई तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स भी उपयोग करते हैं लेकिन यह उनके लिए नुकसानदायक …
• 24 April

  केले में मौजूद न्यूट्रिशन से रिंकल्स की समस्या को चुटकियो में करे दूर,जानिए कैसे

  

  केला हमारे हेल्थ के लिए फायदेमंद होने के साथ ये हमारे स्किन के लिए भी बहुत ही उपयोगी फल है। इसके रोजाना उपयोग से आप त्वचा से जुड़ी कई प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं। केला के उपयोग से आप बढ़ती उम्र में भी नजर आएंगे यंग और ब्यूटीफुल। केला हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है। जिसे …
• 24 April

  अंजीर का पानी पीने से शरीर को मिलते है कई स्वस्थ लाभ, पढ़े

  

  अंजीर हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आपको पता हैं सुबह अंजीर का पानी पीने से आपको कितने सारे फायदे मिलेंगे। पोटैशियम से भरपूर यह पानी हाई बीपी को नियंत्रित करता है। इसके अलावा रक्त शर्करा का स्तर भी नार्मल करने में हेल्प करता है। अंजीर …
• 24 April

  रोगों से लड़ने की क्षमता के लिए शिमला मिर्च और लौकी के साथ इन्हें भी अपने आहार का हिस्सा बनाएं

  

  प्रतिदिन हम सभी को ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हों, हम सभी को रोजाना इस्तेमाल में हरी भरी सब्जियों का सेवन हम सभी को करना चाहिए जिससे आप सावस्थ रह सके , आप के द्वारा रोजाना खाई जाने वाली चीजें   आपकी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद हो ऐसा आपको ध्यान रखना है। …
• 24 April

  स्वस्थ रहने के लिए रोजाना सुबह जल्दी उठने की डाल ले आदत

  

  आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में रात में समय से सोने और सुबह जल्दी उठने के लिए खुद से ही बहुत बड़ी लड़ाई लड़नी पड़ती है। हम रात में देर से सोते हैं और सुबह देर से उठते हैं। देर से उठने के कारण भागते हुए ऑफिस जाते हैं। ऐसे में अपने रुटीन में हमें कुछ बदलाव करना चाहिए। देर …
• 24 April

  अनार ही नही अनार के जूस के भी है कई स्वास्थ्य लाभ

  

  गर्मियां अपने चरम पर पहुंच चुकी है और अब इस पसीने वाली गर्मी में जरूरत है कुछ सेहत से भरपूर पदार्थों की जो शरीर को ठंडक पहुचाये और स्वास्थ्य को भी लाभ दे। अगर आप कुछ ठंडा तरल पदार्थ पीना चाहते है तो आपको कुछ लाभकारी गुणों से भरपूर पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए। पीने के लिए हमारी चाह …