लाइफस्टाइल

April, 2024

• 21 April

  बिना ब्रश किए कुछ भी खाना आपके मसूड़ों को पंहुचा सकता है नुकशान

  

  जैसे हम अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखते है ठीक वैसे ही अपने ओरल यानी मुंह की हेल्थ का भी ध्यान रखना बहुत जरुरी है। अगर व्यक्ति की ओरल हेल्थ खराब हो तो उसे कई तरह की हेल्थ संबंधी प्रॉब्लम होने का डर होता है। इसलिए हमेशा अपने मुंह की सफाई का बहुत ज्यादा ध्यान रखना चाहिए। हमें …
• 21 April

  बैंगनी पत्तागोभी के फायदों के बारे में जान जायेंगे, तो आप भी रोजाना करेंगे अपने डाइट में शामिल

  

  अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से सब्जियों को खाने की सलाह दी जाती है। हर मौसम में तरह-तरह की सब्जियां मिलती हैं, जो अपनी खास पौष्टिक गुणों के लिए जानी जाती है। इन्हीं सब्जियों में से एक है बैंगनी पत्ता गोभी यानी पर्पल कैबेज है। जो टेस्ट और हेल्थ दोनों से भरपूर होता है। हरी पत्ता …
• 21 April

  इन फलों को रोजाना खाने से किडनी स्टोन की समस्या से मिलेगा छुटकारा

  

  बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की आदतें लोगों को हमेशा किडनी से जुड़ी प्रॉब्लम का शिकार बना देती हैं। किडनी हमारे शरीर का बहुत ही अहम हिस्सा है। यह हमारे शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलता है और खून को भी साफ करता है, किडनी कई वजहों से हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। किडनी स्टोन की समस्या हमारे गलत खानपान …
• 21 April

  शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन की कमी को पूरा करते है ये सोयाबीन के छोटे बीज, और भी है कई फायदें

  

  हमारे शरीर को नियमित रूप से प्रोटीन को आवश्यकता होती है। शरीर को हेल्दी और फिट रखने के लिए प्रोटीन को शरीर में अपनी अलग महत्वता है इसकी कमी को पूरा करने के लिए डाइट का ठीक होना बहुत जरूरी है। सभी आहारों में से एक सोयाबीन ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसमे प्रोटीन की मात्रा अधिक पाई जाती है। सोयाबीन …
• 20 April

  एलोवेरा से डैंड्रफ दूर करें, इन 4 तरीकों से करें इसका इस्तेमाल

  

  एलोवेरा औषधीय गुणों से भरपूर पौधा है। इस पौधे के जेल का उपयोग त्वचा, बाल और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जा सकता है। इस आर्टिकल में हम आपको बता रहे हैं कि एलोवेरा से भी डैंड्रफ को दूर किया जा सकता है। जी हां, एलोवेरा में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो डैंड्रफ से …
• 20 April

  एलोवेरा जेल से डार्क स्पॉट्स कैसे हटाएं? इन 5 तरीकों से करें इसका इस्तेमाल

  

  हर व्यक्ति खूबसूरत और चमकदार त्वचा चाहता है। कई लोगों की त्वचा प्राकृतिक रूप से चमकती है तो कुछ लोगों को त्वचा संबंधी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसमें पिंपल्स सबसे आम हैं। दवाइयों और क्रीम आदि के इस्तेमाल से पिंपल्स तो ठीक हो जाते हैं, लेकिन इसके बाद त्वचा पर काले धब्बे रह जाते हैं।ये …
• 20 April

  नीम की पत्तियों के ये गुण आपको रखते है कई बीमारियों से दूर

  

  नीम अपने औषधीय गुणों से जाना जाता है। आयुर्वेद में भी उसका इस्तेमाल पुराने समय से होता चला आ रहा हैं। नीम का इस्तेमाल कई बीमारियों का उपचार करने में इस्तेमाल होता आया है। घरेलू उपचार के लिए भी लोग इसका इस्तेमाल करते है नीम का इस्तेमाल चेहरे की सुंदरता निखारने के लिए भी किया जाता है। और भी नीम …
• 20 April

  आयुर्वेद के अनुसार, मिश्री का सेवन किसी औषधि से कम नहीं है

  

  मिश्री का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। आज के समय में मीठा खाने से लोग परहेज करते हैं। अगर आप डाइट में सीमित मात्रा में धागे वाली मिश्री को शामिल करते हुए तो इससे आपको किसी प्रकार का कोई नुकसान नही होता है बल्कि इसके ढेरों स्वास्थ्य लाभ हमें मिलते है।अगर आप इसका सेवन करते …
• 20 April

  बेसन में मिलाकर चेहरे पर लगाएं ये 5 चीजें, निखर उठेगी त्वचा

  

  बेसन का उपयोग भोजन, त्वचा की देखभाल और बालों के लिए किया जाता है। बेसन पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसलिए इसे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके अलावा आप बेसन का इस्तेमाल अपनी त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए भी कर सकते हैं।बेसन त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करने, मुंहासों को दूर करने …
• 20 April

  कॉफी से करें अपना चेहरा साफ, मिलेगी बेदाग और चमकदार त्वचा

  

  ज्यादातर महिलाएं अपने चेहरे को साफ सुथरा रखने के लिए ब्यूटी प्रोडक्ट्स का सहारा लेती हैं। कई बार महिलाएं फेशियल और क्लीनअप करवाने के लिए पार्लर भी जाती हैं। लेकिन कई बार महिलाओं के पास इतना समय नहीं होता कि वह हर बार पार्लर जाकर अपना चेहरा साफ कर सकें।ऐसे में घर में मौजूद कॉफी की मदद से चेहरे को …
• 20 April

  चेहरे पर निखार लाने के लिए इन 4 तरीकों से करें टमाटर का इस्तेमाल

  

  चमकती और बेदाग त्वचा पाना हर व्यक्ति की चाहत होती है। त्वचा को चमकदार बनाने के लिए लोग महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। कई लोग पार्लर जाकर ब्यूटी ट्रीटमेंट भी लेते हैं। लेकिन इनमें रसायन होते हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे में आप अपने चेहरे को साफ और चमकदार बनाने के लिए कुछ प्राकृतिक …
• 20 April

  नींबू से डार्क सर्कल कैसे हटाएं? जानें इस्तेमाल के 4 तरीके

  

  आंखों के नीचे काले घेरे या डार्क सर्कल की समस्या काफी आम है। अनियमित जीवनशैली, पोषक तत्वों की कमी या अत्यधिक तनाव काले घेरों के कुछ मुख्य कारण हो सकते हैं। आंखों के नीचे काले घेरे की समस्या के कारण आपकी खूबसूरती प्रभावित होती है। ऐसे में डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए लोग अक्सर महंगी क्रीम और ब्यूटी …
• 20 April

  पपीते और बेसन से बनाएं ये खास फेस पैक, चेहरे को मिलेंगे 5 कमाल के फायदे

  

  सेहत के साथ-साथ त्वचा का ख्याल रखना भी बहुत जरूरी है। अगर आप अपनी सेहत और त्वचा का ख्याल नहीं रखेंगे तो इससे कई समस्याएं हो सकती हैं। त्वचा की सभी समस्याओं को दूर करने के लिए बाजार में कई उत्पाद उपलब्ध हैं। लेकिन इनके इस्तेमाल से आपकी त्वचा पर कई हानिकारक प्रभाव पड़ते हैं। इसके साथ ही आपकी त्वचा …
• 20 April

  घर पर तैयार इस फेस स्क्रब से साफ करें, इससे चेहरे में आएगी चमक और दूर होंगे दाग-धब्बे

  

  बादाम और शहद का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बादाम और शहद में मौजूद गुण शरीर को हेल्दी रखने के साथ-साथ स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। दरअसल, त्वचा की देखभाल के लिए बादाम और शहद का इस्तेमाल बाजार में उपलब्ध किसी भी अन्य त्वचा देखभाल उत्पाद से कम …
• 20 April

  मुंह के छाले से निजात पाने के लिए 5 आसान घरेलू नुस्खे अपनाए

  

  मुंह में बार-बार छाले होना एक आम समस्या है, जिसे माउथ अल्सर या स्टोमेटाइटिस भी कहा जाता है। ये छाले छोटे, दर्दनाक घाव होते हैं जो मुंह के अंदर, जीभ पर या मसूड़ों पर बनते हैं।आज हम आपको बताएँगे मुह में छाले से निजात पाने के उपाय। इन छालों के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं: वायरस बैक्टीरिया …
• 20 April

  यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में गोखरू का सेवन जानिए कैसे करे

  

  गोखरू, जिसे त्रिबुलस टेरेस्ट्रिस भी कहा जाता है, एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में गोखरू का उपयोग एक प्रभावी उपाय माना जाता है।गोखरू में मूत्रवर्धक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गुर्दे को यूरिक एसिड को अधिक कुशलता से …
• 20 April

  सुबह उठते ही ना करें ये 5 गलतियां, सेहत को हो सकता है नुकसान

  

  सुबह उठना दिन की शुरुआत का सबसे महत्वपूर्ण समय होता है।यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।लेकिन, कई लोग ऐसे होते हैं जो सुबह उठते ही कुछ गलतियां कर देते हैं, जो उनकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यहाँ 5 ऐसी गलतियों की सूची दी गई है जो आपको सुबह उठते ही नहीं करनी चाहिए: स्नूज …
• 20 April

  करी पत्ता से जानिए कैसे वजन घटा सकते

  

  करी पत्ता, जिसे करी लीफ भी कहा जाता है, दक्षिण भारत में खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाला एक लोकप्रिय मसाला है।यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो इसे स्वास्थ्य के लिए कई फायदे देता है।आज हम आपको बताएँगे करी पत्ता के फायदे। वजन घटाने में करी पत्ता मददगार हो सकता है, इसके कुछ कारण : मेटाबॉलिज्म …
• 20 April

  मिश्री: सर्दी-खांसी और मुंह के छालों का रामबाण इलाज

  

  मिश्री, जिसे रॉक शुगर या कैंडी शुगर भी कहा जाता है, सफेद चीनी का एक क्रिस्टलीकृत रूप है। यह भारत में सदियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है और आयुर्वेद में इसके कई स्वास्थ्य लाभों का उल्लेख है।आज हम आपको बताएँगे मिश्री के अद्भुत फायदे। सर्दी-खांसी से राहत: मिश्री में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सर्दी-खांसी के लक्षणों …
• 20 April

  बढ़े वजन को कम करने के लिए खाये ये 4 दाल, जल्द दिखेगा असर

  

  वजन कम करने के लिए डाइट में दालों को शामिल करना एक बेहतरीन तरीका है।दालें पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जिनमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और खनिज शामिल हैं।ये पोषक तत्व आपको पेट भरा हुआ महसूस कराने में मदद करते हैं, जिससे आप कम खाते हैं और वजन कम करते हैं।आज हम आपको बताएँगे कैसे दाल खाकर आप वजन कम …
• 20 April

  अत्यधिक सेब का सेवन सेहत के लिए हो सकता नुकसानदायक

  

  सेब एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होता है। लेकिन, अधिक मात्रा में सेब का सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सेब के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान। यहाँ ज्यादा सेब खाने से होने वाले 5 संभावित नुकसान दिए गए हैं: पाचन संबंधी समस्याएं: सेब …
• 20 April

  सरसों का तेल: हृदय स्वास्थ्य के लिए एक वरदान

  

  सरसों का तेल, सदियों से भारतीय रसोई का एक अभिन्न अंग रहा है। न सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए, बल्कि इसके अनेक स्वास्थ्य लाभों के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। इनमें से एक महत्वपूर्ण लाभ है हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाना।आज हम आपको बताएँगे सरसों का तेल हृदय को स्वस्थ रखने में कैसे मदद करेगा। कैसे करता है …
• 20 April

  समय से पहले बूढ़े दिखने से बचने के लिए डाइट में शामिल करें ये 7 अद्भुत फूड्स

  

  हमे ये मान लेना चाहिए कि हम पिज्जा, साफ्ट ड्रिंक्स और फ्राइ सभी स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों को पसंद करते हैं। लेकिन हम नियमित रूप से उन्हें अपने आहार में शामिल करने से बचते हैं। ये प्रोसेस्ड फूड हमेशा सेहत से जुड़ी कई समस्याओं जैसे मोटापा, दिल की बीमारियों, डायबिटीज आदि से जुड़े हैं. इसलिए दुनिया भर के विशेषज्ञ एक फिट …
• 20 April

  डायबिटीज रोगियों के लिए ये 5 चीज़ें हो सकती है बेहद खतरनाक, आज ही इन्हे अपने खाने से बाहर करें

  

  डायबिटीज अथवा मधुमेह एक ऐसे बीमारी है जिसमे रोगी को बहुत देखभाल की जरूरत होती है। आजकल गलत खानपान की वजह से इस बीमारी का आतंक मचा हुआ है। ज्यादातर लोगों को इस बीमारी का सामना करना पड़ता है  डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना एक बड़ी चुनौती होती है। डायबिटीज की बीमारी में और भी रोग इंसान को …
• 20 April

  लीवर की गंदगी को निकाल फेंकने के लिए 4 असरदार जूस

  

  अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से आजकल बीमारियां बढ़ती जा रही हैं जिनमें से एक लीवर की समस्या आजकल सबसे ज्यादा लोग फैटी लिवर की चपेट में आ रहे है जिसकी वजह से लिवर सिरोसिस की भी समस्या भी सुनने में मिल ही जाती है। आपकी सेहत के लिए जरूरी है को सही और संतुलित लाइफस्टाइल के साथ लाइफस्टाइल को व्यतीत …
• 20 April

  मधुमेह रोगियों के लिए जरूरी है सही आटे का सेवन

  

  शुगर के मरीजों को लो कार्ब फूड की जरूरत होती है आपको बता दें कि अगर आप गेहूं की रोटी खाते है तो इससे आपका शुगर का लेवल और भी ज्यादा बढ़ता है  इसमें कार्ब्स की मात्रा अधिक  होती है आटा का अधिक सेवन आपके खाना में हानिकारक हो सकता है मधुमेह के रोगियों को  खान-पान का खास ख्याल रखना …
• 20 April

  शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने वाले जरूरी खाद्य पदार्थ

  

  लोगों में अक्सर आयरन की कमी हो जाती है खानपान सही तरीके से संतुलित न लेना। महिलाओं में आयरन की कमी होना अक्सर पाया जाता है  डाइट की कमी या प्रेग्नेंसी के कारण भी ये समस्या महिलाओं में देखी जाती है। महिला हो या फिर पुरुष दोनो में ही अगर आयरन की कमी है तो इसके बाल तेजी से झड़ने …
• 20 April

  पुरानी से पुरानी खांसी को जड़ से निकाल फेंकेगा लौंग का सही इस्तेमाल

  

  कुछ लोगों को 12 महीने खासी की समस्या रहती है। जिसकी वजह से उन्हें धक्के वाले खासी और गले में हमें अखरस सी लगती रहती है। ऐसा देखा गया है कि तापमान में उतर चढ़ाव के कारण भी जुकाम, खांसी और कुछ लोगों में एलर्जी हो जाती हैं। कुछ लोगो में अस्थमा और पुरानी खांसी हो जाती है। हमें इन …
• 20 April

  गर्मियों के लिए खास, सीने की जलन को तुरंत शांत करने का एकमात्र अचूक और असरदार उपाय

  

  दूध तो हम सभी ही पीते है इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है। दूध को सम्पूर्ण आहार बताया गया है।दूध कैल्शियम से भरपूर होता है साथ ही इसमें प्रोटीन, पोटैशियम और फास्फोरस जैसे जरूरी तत्व भी पाए जाते हैं कुछ लोग दूध से परहेज करते है बच्चे हो या बड़े किसी को दूध को डाइजेस्ट करने में समस्या …
• 20 April

  शरीर से एक्स्ट्रा फैट को गलाने के लिए आज ही जरूर खाए ये सब्जियां

  

  वजन कम करना तो हर कोई चाहता है साथ में स्लिम  शरीर को चाह सभी को होती है वजन कम करने के लिए आहार का ठीक होना बेहद जरूरी है। आप भी अपना वजन कम करने के लिए बहुत  से नुस्खे आजमाते है लेकिन क्या आपको पता है की दुनिया भर की चीजों से बेहतर है की जो आपके पास …
• 20 April

  आयुर्वेद के अनुसार पैरों के तलवे में सरसों के तेल लगाने के है कई फायदें

  

  सरसों का तेल बहुत ही पुराने समय से इस्तेमाल होता आया है बच्चों की मालिश हो या फिर सर्दी जुकाम में मालिश करने की पुरानी परंपरा चली आ रही है। हालंकि मिलावट को देखते हुए अब इसको लोग इतना इस्तेमाल नहीं करते है लेकिन शुद्ध सरसों के तेल से मालिश करने से बहुत से लाभ शरीर को मिलते है। सरसों …
• 20 April

  चेहरे के रोमछिद्रों में जमा गंदगी को साफ करने के लिए लगाएं ये 3 होममेड स्क्रब।

  

  मुलायम चमकती त्वचा हर किसी को पसंद होती है। लेकिन कई बार हम त्वचा को केवल सतही तौर पर साफ करने से सोचते हैं कि त्वचा में जमा गंदगी साफ हो गई है। लेकिन आपको बता दें, त्वचा को चमकदार और मुलायम बनाने के लिए त्वचा की अंदरूनी सफाई यानी रोमछिद्रों की सफाई करना बहुत जरूरी है। कई लोग रोमछिद्रों …
• 20 April

  गर्मियों में लगाएं तुलसी से बने ये 4 फेस पैक, दूर हो जाएंगी त्वचा की कई समस्याएं

  

  गर्मी के मौसम में त्वचा का खास ख्याल रखना पड़ता है। चिलचिलाती धूप और गर्मी का हमारी त्वचा पर बहुत बुरा असर पड़ता है। इस मौसम में चेहरे पर पिंपल्स, ब्लैकहेड्स, रैशेज और टैनिंग जैसी समस्याएं दिखने लगती हैं। गर्मियों में चेहरे पर अधिक पसीना और ऑयल आने के कारण त्वचा चिपचिपी और काली दिखने लगती है।खासतौर पर संवेदनशील त्वचा …
• 20 April

  दूध में घी डाल के पीने से स्वास्थ को मिलते है कई फायदे, जानिए कैसे

  

  रोजाना उपयोग की जाने वाली ऐसी बहुत सी चीजें होती हैं जो हमारे स्वास्थ्य को किसी न किसी रूप में लाभ पहुँचाती है। अपने स्वास्थ को ठीक रखने के लिए हम दूध का रोजाना उपयोग करते हैं। दूध का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होता है परंतु अगर इसमें देसी घी डालकर पिया जाए तो ये स्वास्थ …
• 20 April

  अमरूद के रोजाना उपयोग से स्वास्थ को मिलते है कई लाभ, जानिए कैसे

  

  अमरूद एक ऐसा फल है जो लगभग हर मौसम में बड़े ही आसानी से मिल जाता है। अमरूद सभी सीजनल फलों पर भारी पड़ता है। इसका उपयो हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। इसमें कई औषधीय गुण भी पाए जाते है। यह हमरे पाचन को भी दुरुस्त बनाता है। तो आइये जानते है इसके बारे में …
• 20 April

  गर्दन के दर्द से चुटकियो में छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये घरेलु उपाय

  

  दिनभर लैपटॉप की स्क्रीन के सामने काम करते हुए हमारा कितना टाइम निकल जाता है, हमें खुद ही नहीं पता चलता।बहुत लंबे समय तक बैठने के कारण हम हमारे बैठने के तरीके पर भी ध्यान नहीं देते हैं।इन्ही वजहों से हमारी गर्दन में दर्द होने की प्रॉब्लम हो जाती है। अगर गर्दन का दर्द ज्यादा दिन तक रहे और जल्दी …
• 20 April

  बच्चों का चश्मा हटाने के लिए अपनाएं गाजर के साथ और भी जरूरी खाद्य पदार्थ

  

  टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल इस कदर बाद गया है की बड़ों के साथ साथ अब बच्चे भी इसकी चपेट में आते जा रहे है आपने अपने घर में ही देखा होगा कि बच्चे ज्यादातर अपना समय फोन, टीवी और टैब पर बिताते हैं, ये इन बच्चों की आंखों पर बुरा असर डालता है। जिससे आंखें कमजोर हो जाती हैं, इसकी वजह …
• 20 April

  आंखों के नीचे हो रहे सूजन को इन टिप्स की मदद से चुटकियो में करे समाप्त

  

  कई बार जब हम सुबह सो कर उठते है तो हमारे चेहरे और आखों में सूज़न महसूस होता है। ऐसा होने के कई वजह हो सकते है। जैसे- रात को ज्यादा शराब का सेवन करना, किसी तरह की एलर्जी या खानपान में गड़बड़ी से भी हो सकती हैं। जिसके चलते चेहरा सुजा हुआ दिखाई देता है। इसके अलावा बढ़ती उम्र …
• 20 April

  पौष्टिक गुणों से भरपूर मात्र यह एक फल,आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है

  

  ठंड के मौसम में तरह-तरह के फल और सब्जियां बाजार में मिलती हैं, जो हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होती हैं। इन्हीं हेल्दी फलों में शामिल है सिंघाड़ा। इस फल का उपयोग लोग व्रत के दौरान भी करते है। सिंघाड़ा में पानी की भरपूर मात्रा होती है, जो हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखने में हेल्प करता है। कई …
• 20 April

  पपीता ही नहीं पपीते के पत्तियों भी स्वास्थ के लिए है लाभदायक,जानिए कैसे

  

  पपीता एक ऐसा फल है जो लगभग हर किसी को पसंद आता है। यह खाने में भी बहुत स्वादिस्ट होता है। यह फल होने के साथ-साथ अपने आप में एक संपूर्ण औषधि का काम करता है। इसका फल हो या फिर पत्तियां सभी हेल्थ के लिए फायदेमंद होती हैं। फाइबर से भरपूर पपीते की पत्तियों का जूस न केवल आपके …
• 20 April

  खीरा को ऐसे खाने से शरीर को मिलते है कई लाभ, जानिए उपयोग का सही तरीका

  

  मौसम में बदलाव देखा जा सकता है। बदलते मौसम के साथ ही लोगों की जीवनशैली में भी काफी बदलाव देखने को मिलता हैं। मौसम में बदलाव के कारण हमारे स्वस्थ पर भी इसका गहरा असर पड़ता है। बदलते मौसम के कारण लोग आसानी से सर्दी और फ्लू की चपेट में आ जाते हैं। ऐसे में आप अपनी डाइट में कुछ …
• 20 April

  चीनी नहीं नहीं बल्कि ये चीज बनती है डायबिटीज टाइप 2 का कारण

  

  आजकल हमारी खराब जीवनशैली के कारण डायबिटीज जैसे रोग में इजाफा देखने को मिल रही है। बड़े ही नहीं कम उम्र के लोगो को भी डायबिटीज अपना शिकार बना रहा है। जंक फूड और शुगर को डायबिटीज का सबसे बड़ा कारण माना जाता रहा है, लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि शुगर ही सिर्फ इसके लिए जिम्मेदार नहीं …
• 20 April

  बेजान नसों में आएगी जान जब आप करेंगे विटामिन बी12 से भरपूर फलों का सेवन

  

  आजकल विटामिन बी12 की कमी से लोगों का शरीर हड्डियों का ढाँचा बनता जा रहा है ऐसे में विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए आप अपने आहार में कुछ फलों को शामिल कर सकते हैं शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए विटामिन की जरूरत होती है  जिसमे से एक विटामिन बी 12 है इसकी कमी …
• 19 April

  आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए शहद का कैसे करे इस्तेमाल, जानिए

  

  शहद सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो आंखों की स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे कुछ तरीके जिनसे आप आंखों की रोशनी बढ़ा सकते। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए शहद का उपयोग …
• 19 April

  मगज के बीज:डायबिटीज और वजन को नियंत्रित करने में है फायदेमंद

  

  गर्मी के मौसम में तरबूज और खरबूजा ये दोनो ही खूब खाए जाते है. इस फल को खाने से पहले आपको ये भी पता होना चाहिए की इसके बीज भी गुणों से भरपूर होते है वैसे तो हम सभी बीजों को अक्सर लोग  फेंक देते हैं. खरबूजे के बीजों में कई पोषक तत्व जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए, विटामिन सी, ई …
• 19 April

  अगर कॉफी का कर रहे अत्यधिक सेवन तो हो जाएं सावधान

  

  अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यह कॉफी में मौजूद कैफीन के कारण होता है। यहाँ कुछ संभावित समस्याएं हैं।आज हम आपको बताएँगे अत्यधिक मात्रा में कॉफी के सेवन से होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में। चिंता और अनिद्रा: कॉफी में मौजूद कैफीन उत्तेजक होता है जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित …
• 19 April

  चिया सीड्स: वजन घटाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार

  

  चिया सीड्स एक छोटा, लेकिन शक्तिशाली बीज है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह वजन घटाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हो सकता है, खासकर जब इसे दूध के साथ लिया जाए।आज हम आपको बताएँगे चिया सीड्स के इस्तेमाल करने का तरीका जिससे वजन घटाने में मिल सकती मदद। वजन घटाने में कैसे मदद करते हैं …
• 19 April

  आम ही नही आम की गुठलियों के भी है चौका देने वाले फायदें

  

  आम को खाना किसे पसंद नही आता शायद ही कोई होगा जिसे आम खाना न पसंद हो और आम के  फायदे भी आपको पता होंगे। आम के अलावा इसकी गुठलियां या बीज भी सेहत के लिए लाभदायक होती हैं. आम खाने के बाद हम सभी गुठलियां को फेंक देते हैं, इनकी गुठलियों या बीजों से निकलने वाला तेल कोलेस्ट्रॉल लेवल …
• 19 April

  हरा प्याज: डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद,जानिए फायदे

  

  हरा प्याज, जिसे वसंत प्याज या स्केलियन के नाम से भी जाना जाता है, न केवल एक स्वादिष्ट सब्जी है, बल्कि यह डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। हरा प्याज के फायदे: रक्त शर्करा नियंत्रण: हरा प्याज क्वेरसेटिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता …
• 19 April

  सहजन: ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने के लिए है असरदार

  

  गर्मियां के मौसम में  सब्जियों का आनंद ले सकते हैं, आपके आसपास कुछ स्वादिष्ट सब्जियां दिखती हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होती हैं। ड्रमस्टिक्स उनमें से एक है। आम तौर पर आपको बताए की इस सब्जी का इस्तेमाल सांभर में किया जाता है। इम्यूनिटी हो या फिर ब्लड में शुगर लेवल की बात करे दोनो ही रूप …