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सिरदर्द ने कर दिया है परेशान, तो अपनाएं ये टिप्स

आज के समय में अधिकतर लोगों को कभी न कभी सिरदर्द की शिकायत अवश्य होती है। खासतौर से, गर्मी के मौसम में यह समस्या ज्यादा परेशान करती है। ऐसे में आमतौर पर लोग दवाई का ही सहारा लेते हैं लेकिन आप बिना दवाई के भी अपनी समस्या का इलाज कर सकते हैं। जी हां, आज हम आपको ऐसे कुछ उपाय बता रहे हैं, जो चुटकियों में आपका सिरदर्द दूर कर देंगे-

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सिर में दर्द होने पर अदरक का प्रयोग करना काफी अच्छा रहता है। इसके लिए आप सबसे पहले इसको बारीक टुकड़ों में काट लें। फिर इसे पानी में उबाल लें। इस पानी से भाप लें। कुछ देर तक भाप लेने से सिर दर्द में छुटकारा मिलेगा।

वहीं नींबू भी सिर दर्द की समस्या से निजात दिलाता है। सिर दर्द से राहत पाने के लिए अदरक के रस में नींबू का रस बराबर मात्रा में मिलाकर पीएं। दिन में 2 बार इसको पीने से कुछ ही देर में इस समस्या से राहत मिलने लेगी।

वहीं हल्का सिरदर्द होने पर आप आइस पैक का इस्तेमाल करें। आइस पैक को गर्दन के पीछे रखें। एेसा करन से आराम मिलने लगेगा।

वहीं लौंग भी सिरदर्द को दूर करने में प्रभावशाली तरीके से काम करता है। इसके लिए आप लौंग को पीसकर एक कपड़े में बांध लें। अब इसको थोड़ी-थोड़ी देर में तब तक सूंघते रहें, जब तक आपको आराम न मिले।

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