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गले का इन्फेक्शन दूर करें इन घरेलू उपायों से

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जैसे जैसे मौसम बदलने लगता है वैसे ही कई तरह की मौसमी बीमारियां हमे घेरने लगती है| गले का संक्रमण भी उनमे से एक है| मौसम बदलते ही सर्दी, जुकाम, गले का इन्फेक्शन शुरू हो जाता है| इसकी वजह से गले में जलन, खराश व दर्द होने लगता है| गले में इन्फेक्शन की वजह से खाने पीने व बोलने में परेशानी होने लगती है| गले का इन्फेक्शन का इलाज तुरंत करना चाहिए वर्ण इसके प्रभाव से तेज़ बुखार, खांसी की समस्या हो सकती है| आइए जानते है कुछ ऐसे घरेलू उपाय जिनसे गले के संक्रमण से आराम पाया जा सकता है|

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1 शहद वाली चाय पीएं – गले में दर्द व खिच-खिच होने पर शहद वाली चाय का इस्तेमाल करें| शहद में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते है जो गले की खराश को कम करने में सहायक होते है| जब भी इन्फेक्शन हो आप चाय में चीनी की बजाए शहद का इस्तेमाल करें|

2 हर्बल टी का करें इस्तेमाल – गले के संक्रमण से आराम पाने के लिए आप हर्बल टी का उपयोग करें| इसके लिए आप लॉन्ग, तुलसी व काली मिर्च को पानी में डालकर खूब उबालें| फिर इसे चाय की तरह गर्म गर्म पीएं| इससे आपके गले को बहुत आराम मिलेगा|

3 हल्दी व अदरक वाला दूध पीएं – गले में आराम पाने के लिए आप हल्दी व अदरक का दूध पीएं| इसके लिए आप दूध में अदरक का एक छोटा टुकड़ा व थोड़ी मात्रा में हल्दी को दूध में डालकर दूध को उबालें जब तक हल्दी पूरी तरह से पक न जाए| अब इस दूध को गर्म गर्म पीएं|

4 नमक के पानी के गरारे – नमक मिले पानी के गरारे गले की खराश में बहुत फायदेमंद होते है| इसके लिए आप गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर दिन में 3-4 बार इससे गरारे करें| नमक की चाय भी गले की खराश से राहत दिलाएगी|

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5 अदरक की कैंडी – गले में संक्रमण होने पर खाना पीना दुश्वार को जाता है| कई बार तो पानी निगलने में भी दिक्क्त होती है| ऐसे में आप गले को आराम देने वाली अदरक की कैंडी चूसें|

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