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अगर आप मोटापा कम करना चाहते है तो अपनाये ये आसान घरेलू नुस्खे

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अधिकतर लोग यह सोचते हैं कि कम खाना खाने से मोटापा और पेट कि चर्बी बहुत कम कर सकेंगे लेकिन लोगों को शायद यह पता नहीं है कि मोटापा कम खाने से नहीं बल्कि सही तरीके से खाने से कम होता है। इन घरेलु नुस्खे जिसकी मदद से आप बहुत ही आसानी से वजन कम कर सकते हैं..

खाना खाने के बाद लगभग एक घंटे बाद अगर आप पानी को गुनगुना कर के पीते हैं तो आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं।

कच्चे या फिर पके हुए पपीते का सेवन करना चाहिए, इससे भी बॉडी में अतिरिक्त चर्बी नहीं होती और मोटापा भी बहुत तेजी से घटता है।

ग्रीन टी को बिना चीनी के पीने से भी वजन तेजी से घटता है।

2-3 महीने तक सुबह उठते ही 250 ग्राम टमाटर का जूस पीने से भी वजन कम होता है।

तो इसीलिए कुछ लोग नहीं खाते है करेला

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