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सेहत व स्वास्थ्य से भरपूर है शहतूत

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शहतूत स्वाद से भरपूर एक मीठा फल होता है| शहतूत में प्रचूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे स्वस्थ के लिए बेहद लाभदायक होते है| पोटेशियम, विटामिन, फॉस्फोरस जैसे तत्वों से भरपूर शहतूत पेट की समस्या, गले की समस्या, जोड़ो के दर्द आदि से राहत दिलाने में काफी फायदेमंद है| इसके नियमित सेवन करने से पेट से जुडी सभी समस्या – गैस, बदहजमी आदि से छुटकारा मिलता है| आइये जानें इसके अन्य लाभ –

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1 छालों से दिलाए राहत – पेट साफ न होने से हमें अक्सर छालों की समस्या हो जाती है जिससे हम अच्छे से खा, पी नहीं सकते| छालों की समस्या से राहत पाने के लिए थोड़े से गर्म पानी में शहतूत भिगो दें| फिर इसे कुछ देर ऐसे ही रहने दे | जब शहतूत अच्छी तरह से पानी में भीग जाए तो शहतूत को पानी से अलग कर दें व शहतूत मिले इस पानी से दो-तीन बार कुल्ला कर लें| छालों से राहत मिलेगी|

2 गले की जलन दूर करे – तेज़ मिर्च-मसाले व चटपटा खाना खाने गले में कई बार जलन होने लगती है| गले की जलन से राहत पाने के लिए शहतूत के शरबत का सेवन करें| गले की जलन से राहत मिलेगी|

3 टॉन्सिल की समस्या में फायदेमंद – अगर आप टॉन्सिल की समस्या से जूझ रहे है तो शहतूत का सेवन आपके लिए बहुत लाभदायक है| टॉन्सिल से राहत पाने के लिए एक गिलास गर्म पानी में 2 चम्मच शहतूत का रस मिलाकर इस पानी से सुबह व शाम गरारे करें| इससे आपके टॉन्सिल की परेशानी बहुत जल्दी सही हो जाएगी|

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4 दिल रखे दुरुस्त – शहतूत के नियमित सेवन से दिल से जुडी समस्या दूर हो जाती है| रोज़ाना एक गिलास शहतूत का जूस दिल की धड़कनो को समस्या रख दुरुस्त रखता है|

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