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सर्दियों में अमूमन बढ जाता है वजन, जाने क्यों

सर्दी का मौसम ऐसा होता है, जिसमें आप अपने खान-पान और एक्सरसाइज को लेकर काफी लापरवाह हो जाते हैं। जिसके कारण उनका वजन बढने लगता है। अमूमन देखने में आता है कि लोगों को सर्दियों के मौसम में वजन बढने की शिकायत होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वास्तव में ऐसा क्यों होता है। तो चलिए हम आपको वजन बढने के कुछ कारणों से अवगत कराते हैं-
यह बात तो हर कोई जानता है कि सर्दी के मौसम में रातें जल्द ही हो जाती हैं और आप सुबह भी देर तक सोते हैं, जिसके कारण आपको अपने काम निपटाने के लिए ही समय नहीं मिलता, तो ऐसे में आप खुद की सेहत के लिए समय कैसे निकालेंगे।
वहीं ऐसा होता है कि अगर आप व्यायाम का मन बना भी लेते हैं तो बाहर की ठंडी हवाओं के चलते आप एक्सरसाइज के लिए बाहर नहीं जा पाते। ऐसे में वजन बढना तो लाजमी है। इसलिए यह बेहद आवश्यक है कि अगर आप बाहर नहीं जा रहे तो घर पर ही हल्का-फुल्का व्यायाम अवश्य करें।
सर्दी के मौसम में अमूमन प्यास कम लगती है, जिसके कारण आपके शरीर में पानी का स्तर काफी कम हो जाता है। आपको शायद जानकर हैरानी हो लेकिन पानी कम पीने से भी आपका वजन बढने लगता है।
ठंड के मौसम में आप बार-बार चाय या काॅफी का सेवन करते हैं, जिसके कारण आपकी भूख भी मर जाती हैं और इससे आप बाद में उल्टा सीधा खा लेते हैं। जिससे वजन बढने लगता है।

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