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बेर खाने के इन फायदों से अनजान होंगे आप

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हम में से बहुत सारे लोगों को बेर खाना बहुत पसंद होता है। लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि बेर खाने के भी अपने फायदे हैं तो चलिए आज हम जानते हैं बेर से मिलने वाले सभी फायदों के बारे में-

बेर खाने से लो ब्लड प्रेशर, एनीमिया और लिवर आदि की गंभीर समस्याओं से पूरी तरह निजात मिलती है। साथ ही यह शरीर में ट्यूमर सेल्स को भी पूरी तरह पनपने नहीं देता है।

बेर में मैग्नीशियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम और आयरन आदि बहुतायत मात्रा में होते हैं।

अगर आप चाहते हैं कि आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर पूरी तरह नियंत्रित रहे तो भी आपको बेर का सेवन जरूर करना चाहिए।

इसमें प्रोटीन, विटामिन सी एवं बी कॉम्प्लेक्स बहुत ही प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इन्हें खाने से ख़ुशी और थकान आदि दूर होते हैं। यह पेट दर्द की गंभीर समस्या को दूर करता है।

हर किसी के लिए लाभकारी है केला

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