डायबिटीज कंट्रोल करने में पपीता शेक है मददगार

गर्मियों का सीजन अभी चल रहा है| ऐसे में लोग ज्यादातर तरल पदार्थों को पीना पसंद करते हैं| तरल पदार्थ में से एक है पपीते का शेक| नारियल पानी की तरह पापीती का शेक भी शरीर को बहुत फायदा पहुचांता है| इसको पीने से वजन घटता है और डाइबिटीज कंट्रोल में रहती है| पापीती के शेक में मैग्नीशियम, विटामिन सी, विटामिन बी, फ्लेवेनॉइड्स और फाइबर अधिक मात्रा में होते हैं जो पाचन तंत्र को हैल्दी बनाने में लाभदायक है| आइए जानें इसके अन्य फायदे यहां –

मोटापा घटाए

पपीता का शेक पीने से वजन को आसानी से घटाया जा सकता है| इसके अधिक मात्रा में फाइबर, प्रोटीन और बहुत से पौष्टिक गुण पाए जाते है जो मोटापे को कम करने में फायदेमंद होता है|

पाचन तंत्र बनाए स्ट्रॉन्ग

पपीते के शेक में भरपूर फाइबर पाया जाता है जो डाइजेस्टिव सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाता है | इसका सेवन करने से कब्ज की समस्या को दूर किया जा सकता है| पपीते में एंजाइम पाए जाते हैं जिससे पेट में गैस नहीं बनती|

सूजन दूर करे

पपीते के शेक में एंटी इंफ्लेमेंट्री तत्व पाए जाते हैं जो सूजन से छुटकारा दिलाता है| इस फिल्म पपेन नामक एंजाइम पाया जाता है जिससे सूजन को दूर किया जा सकता है|

इम्यून सिस्टम मजबूत बनाए

पपीते में विटामिन सी, विटामिन ई पाए जाते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं|

स्किन बनाए ग्लोइंग

पपीता शेक पीने से डेड स्किन से छुटकारा पाया जाता है जिससे स्किन को ग्लोइंग बनाया जा सकता है| इस शेक को पीने से स्किन के बंद पोर्स खुल जाते हैं और स्किन सुंदर नज़र आती है|