खान-पान में थोड़ा बदलाव ब्रेस्ट कैंसर के रिस्क को कर देगा काफी कम

कहा जाता है की आप जैसा खाओगे, वैसा ही बन जाओगे। मतलब आपके भोजन का आपके स्वास्थ्य पर व्यापक प्रभाव पड़ता है। भोजन आपको रोगों से लड़ने की ही शक्ति नहीं देता, बल्कि बहुत सी बीमारियों को भी आपसे दूर रखता है। अधिकांश महिलाएं बे्रस्ट कैंसर से प्रभावित हो रही हैं तो इससे लड़ने और इसे दूर रखने के लिए आप भोजन का भी सहारा ले सकती हैं।

खान-पान में थोड़ा बदलाव ब्रेस्ट कैंसर के रिस्क को काफी कम कर देगा-

ब्रेस्ट कैंसर के रिस्क को कम करने के लिए आप अतिरिक्त फैट को अलविदा कह दें।

साथ ही टांसफैट युक्त आहार से भी दूरी बना लें।

ओवरवेट हैं तो ऐसा भोजन अपनाएं जो आपके वजन को बैलेंस करने में मदद करें क्यूंकि ओवरवेट महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर होने की संभावना अधिक रहती है।

अपने भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियों, टमाटर, नींबू, गाजर, ब्रोकली, लहसुन, शिमला मिर्च, बैंगन आदि को अवश्य शामिल कर लें।

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