एड़ियों के दर्द से आराम दिला सकती है थोड़ी सी अदरक

लोग अदरक का इस्तेमाल अपनी चाय या सब्जी में करते हैं। सर्दी-खांसी होने पर भी लोगों को अदरक खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन एड़ियों में दर्द होने पर भी अदरक इससे आराम दिलाने में काफी मददगार है।

एड़ियों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले अदरक का एक टुकड़ा लें और उसे लेकर छील लें। अब इसे बारीक बारीक काट ले। इसके बाद एक बर्तन में 2 कप पानी डालकर गैस पर रख दें। जब यह पानी उबलने लगे तो इसमें कटे हुए अदरक के टुकड़े डाल दें। गैस को धीमी आंच पर कर दें।

इसमें नीबू के रस की कुछ बूंदे व एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। जब यह उबल जाये तो इसे छानकर इसका सेवन करें। इससे आपको एड़ी के दर्द से काफी आराम मिलेगा।

इसके अलावा अपने खाने में भी अदरक का प्रयोग करें। रोजाना दो बार अदरक के ऑयल से अपनी एड़ियों की मालिश करें। एड़ियों का दर्द छू मंतर हो जाएगा।