अपनाए ये आदतें, अगर आप चाहते हैं सर्वाइकल दर्द से राहत

आज कल हर कोई अपने काम काज में इतना वयस्त है की अपनी सेहत पर भी उनका ध्यान नहीं जाता। जिस वजह से उनको बाद में बड़ी प्रॉब्लम आती हैं। इन प्रॉब्लम में से एक प्रॉब्लम हैं सर्वाइकल यानि गर्दन का दर्द जो आज कल काफी लोगों को हैं। आज हम आपको बताएंगे कुछ घरेलु नुस्खे जिनसे आप पा सकते हैं सर्वाइकल जैसी प्रॉब्लम से राहत।
  • कॉटन के सॉफ्ट कपड़े को सेब के सिरके में भिगोकर प्रभावित जगह पर लपेट लें। इसे कुछ देर तक इसी तरह रहने दें। दिन में दो बार इस तरह करें।
  • तिल के तेल से सर्वाइकल के दर्द से बहुत जल्द छुटकारा मिलता हैं। 10 मिनट तक गुनगुने तिल के तेल की मसाज करें। दिन में 3-4 बार मसाज करने से दर्द से राहत मिलेगी।
  • अदरक सर्वाइकल के लिए बहुत लाभकारी होती हैं। अदरक की चाय पीएं, इसके सेवन से से ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है, जिससे दर्द से राहत मिलती है।