आखिर क्यों नहीं खाना चाहिए रात में दही? जाने

दही हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता हैं। खासकर गर्मी के मौसम में दही का सेवन अत्यधिक फायदेमंद होता हैं। लेकिन दही खाने का भी एक उचित समय होता हैं। रात में इसका सेवन आपको नुकसान पहुंचा सकता हैं।

  • अगर शरीर में गंभीर सूजन है तो रात के समय दही कभी भी न खाएं। इससे सूजन बढ़ जाएगी।
  • रात को दही पाचन क्रिया में गड़बड़ी पैदा कर सकता है। इसे पचाने के लिए एनर्जी बर्न करने की आवश्यकता होती है।
  • रात के समय दही खाने से शरीर में इंफैक्शन होने का भी डर रहता है।
  • इससे खांसी और जुखाम भी हो सकता है।
  • अगर आप गठिया या जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो रात के समय इसका सेवन बिलकुल ना करें। इससे दर्द बढ़ जाएगा।