एयर कंडीशनर जिम स्वास्थ्य की दृष्टि से है नुकसानदायक

आजकल जिम में लोगों को लुभाने के लिए सिर्फ लेटेस्ट मशीनों का ही सहारा नहीं लिया जाता, बल्कि अन्य सुविधाओं जैसे स्पा व एयरकंडीशनर आदि पर भी बखूबी ध्यान दिया जाता है। अगर आप भी ऐसे जिम की तलाश में हैं, जहां पर यह सब सुविधाएं हो तो आज ही अपना मन बदल दीजिए। दरअसल, एयरकंडीशनर वाले जिम में आप सिर्फ अपना पैसा बर्बाद करते हैं। आईए जानें कैसे-

जिम में एक्सरसाइज करने से आपको पसीना आता है, जिसकी वजह से आपके शरीर के टाॅक्सिन व फैट भी निकलता है, लेकिन जब एसी में एक्सरसाइज करते हैं तो आपको पसीना बहाने के लिए काफी मेहनत करनी पडती है और आपको उतना रिजल्ट प्राप्त नहीं होता।

अगर आप ऐसी जगह पर वर्कआउट करेंगे, जहां पर वातावरण में ठंड है तो आपको अपने शरीर को गर्म करने में काफी मेहनत करनी पडेगी। यह नियम जिम में भी लागू होता है।

एसी के कमरे में कार्डियो एक्सरसाइज करने में काफी परेशानी होती है, इसलिए आप ऐसे जिम का चुनाव करें जहां पर एयरकंडीशनर न हो।

अगर आप ऐसा जिम ढूंढने में असफल रहे हैं तो कोशिश करें कि आप एक्सरसाइज के दौरान एसी बंद ही रखें।

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