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पानी पीते समय रखें इन बातों का ख्याल

यूं तो पानी पीना सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है, लेकिन वास्तव में इसे पीने का भी एक फार्मूला होता है।

अगर आप गलत समय पर पानी पीते हैं तो यह आपको लाभ पहुंचाने के स्थान पर नुकसान भी पहुंचा सकता है। तो चलिए जानते हैं पानी पीते समय रखें किन बातों का ख्याल-

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सुबह उठकर खाली पेट गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए बहुत अधिक लाभकारी होता है। अगर आप गर्म पानी पीने में सहज महसूस नहीं करते तो आप तांबे के बर्तन में रखे हुए पानी का सेवन करें। यह भी आपको लाभ पहुंचाएगा।

खाना खाने के बीच में या बाद में पानी पीना अच्छा नहीं माना जाता। अगर आप ऐसा करना चाहते हैं तो ठंडे पानी के स्थान पर गुनगुने का प्रयोग करें।

कभी भी तरबूज, खीरा, ककडी व सिंघाडा आदि खाने के बाद पानी पीने से परहेज करें। इससे आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्या हो सकती हैं। वहीं दूध, चाय या काफी पीने के बाद भी पानी नहीं पीना चाहिए।

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