किशमिश खाने से दूर हो जाती है ये सारी बीमारियाँ

  • आपको बता दें कि 100 ग्राम किशमिश में करीब 250 कैलोरी होती है। इतनी कैलोरी किसी अन्य खाद्य प्रदार्थ में नहीं होती है। जो लोग अधिक शारीरिक परिश्रम करते हैं। उन्हें अधिक एनर्जी की जरुरत होती है। इस तरह के लोगों को हमेशा अपने पास किशमिश रखनी चाहिए ताकि उचित मात्रा में एनर्जी मिल सके। किशमिश का रोजाना सेवन करने से आँखों की कमजोरी दूर होने के साथ साथ आँखों के कई तरह के रोग से छुटकारा पाया जा सकता है।
  • अगर आप नियमित किशमिस खाते हैं तो आपके दांत मजबूत होगे। इसके अलावा ये आपके दांतों से कीड़े भी निकाल देती हैं। और दांत सफ़ेद व चमकदार हो जाते हैं। अगर आप पेट गैस या पेट में दर्द जैसी समस्याओं से परेशान हैं तो रोजाना किशमिश के 10-15 दाने खाया करे, ऐसा करने से आपको बहुत जल्द राहत मिलेगी।
  • रिसर्च के मुताबिक किशमिश में एक ऐसी औसधि पायी जाती हैं जो कैंसर और ट्यूमर से लड़ने में और इसे खत्म करने में बहुत ही सहायक होती है।किशमिश के रोजाना इस्तेमाल से आपके बाल घने और लम्बे होते है। क्योंकि इसमें विटामिन बी और आयरन की उचित मात्रा होती है जो की बालों के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद है।

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