आपके खून की कमी को पूरा करेंगे ये सारे फल

जैसा कि आप जानते हैं, आजकल बहुत से लोगों में रक्त की कमी होती है। खून की कमी से मनुष्य के शरीर में अनेक बीमारियां होने लगती हैं। कई बार एक्सीडेंट या अन्य कोई बीमारी होने के कारण हमारे शरीर में रक्त की कमी हो जाती है। ऐसे में हमें खून की पूर्ति के लिए अनेक चीजों का सेवन करना होता है। तो आज हम आपको बताएंगे, खून की कमी को मात्र 10 दिन में पूरा कर देंगे, ये 3 जबरदस्त घरेलु उपाय।

अनार का सेवन- खून की कमी को दूर करने के लिए आना बहुत ही उपयोगी होता है। अनार में कैल्शियम, विटामिंस, मैग्नीशियम इत्यादि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो बहुत जल्दी रक्त की कमी को पूरा कर देते हैं। अनार खाने से ज्यादा उपयोगी अनार का जूस होता है।

चुकंदर का जूस- चुकंदर में भी कैल्शियम और विटामिन्स की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। रोज एक गिलास चुकंदर का जूस रोज पीने से शरीर में रक्त की कमी बहुत जल्दी पूर्ति हो जाती है। इससे रक्त साफ भी होता है।

खजूर का सेवन- खजूर में भी रक्त की कमी दूर करने का गुण विद्यमान होता है। इसके लिए रोज सुबह दूध के साथ 3-4 खजूर का सेवन किया जा सकता है।

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