ये सारी आदतें कर सकती हैं आपको परेशान

हर व्यक्ति में कुछ ऐसी आदतें होती हैं, जिन पर वह बहुत अधिक ध्यान नहीं देता। लेकिन इन आदतों से यदि जल्द से जल्द छुटकारा न पाया जाए तो कभी-कभी यह आपके लिए परेशानी खड़ी कर देती हैं। आईए जानते हैं ऐसी ही कुछ छोटी लेकिन महत्वपूर्ण आदतों के बारे में-

  • कुछ लोगों को देर रात तक फोन इस्तेमाल करने की आदत होती है। यह आदत आपके स्वास्थ्य के लिहाज से सही नहीं मानी जाती। इससे लोगों को हार्ट अटैक, कमजोर नजरें, तनावपूर्ण जीवन के साथ-साथ नींद संबंधी बीमारियां होने का भी खतरा बना रहता है।
  • वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो बार-बार दांतों से नाखून काटते रहते हैं। इससे आपके नाखूनों का विकास तो प्रभावित होता ही है, साथ ही नाखुनों में जमा मैल पेट में जाकर कई तरह से संक्रमण पैदा करता है।
  • कुछ लोगों को बिस्तर पर ही चाय पीने की आदत होती है। उनकी यह आदत उनके पेट में गैस, अपच व अन्य कई समस्याओं को न्यौता देती है।