आम सेहत के साथ स्किन के लिए भी होता है लाभकारी

Mango on a white background

गर्मी के मौसम में आम की बहार होती हैं, यह फल सभी के मनों पर राज करता हैं। ये प्रकृति का एक ऐसा अनमोल फल है जो सभी के मन को भाता है।

ये अपने स्वादिष्ट, अनोखे फायदे एवं चमत्कारी गुण के कारण प्राय: सभी के दिलों में राज करता है। आम के छिलके को घिस कर स्किन पर लगाने से त्वचा में निखार लाता है। फुंसी, पिंपल्स, रिंकल्स को भी कम करता है। चलिए बात करते हैं आम के स्किन लाभ और सेहत लाभ के बारे में…

-इसमें में एक तरह से फाइबर का भंडार होता है। ये आपके पाचन क्रिया को स्वस्थ रखता है और मेटाबोलिक रेट को बढ़ाता है। यही वजह है की आम का सेवन करने से पेट की चर्बी घटाने में सहायता मिलती है।

-इसकी गुठली में रेशा एवं फैट शरीर से अतिरिक्त चर्बी को निकालने में मदद करता है।

-आम खाने से स्किन के छिद्र खुल जाते हैं, जिससे मुहासों का निकलना कम हो जाता है।

-इसको दूध के साथ मिलाकर खाने पेट की जलन एवं पेट की अम्लीयता कम होती है।

-इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को पनपने से रोकता है और इसके साथ ही ह्रदय रोगों से बचाता है।

-इसके पत्ते को रात भर पानी में डूबा कर रख दीजिए। सुबह इस पानी को छान कर पी लीजिए। ये मधुमेह को कंट्रोल करने में कारगर साबित हो सकता है।

यह भी पढ़ें-

चेहरे के लिए वरदान है ये फेसपैक, कीजिए यूज