हमेशा रहना है स्वस्थ,तो खाएं मक्के की रोटी

हम सबने मक्के की रोटी के साथ सरसों के साग के बारे सुना होगा लेकिन इसके फायदे बहुत कम लोग जानते हैं। मक्के की रोटी खाने के फायदे-

एनीमिया दूर करे

इसके सेवन से आपके शरीर में लाल रक्त कणिकाओं की मात्रा बढने लगती है।  यह आपके शरीर में खून की कमी को दूर करती है।

हड्डियों के लिए

मग्निसियम और कैल्शियम से भरपूर मक्के की रोटी आपकी हड्डियों को मजबूत बनाती है।  यह हड्डियों का ग्नात्व बढाती है और आपको स्वस्थ रखती है।

पाचन सही

इसमें खूब फाइबर होता है और यह पचने में आसान होती है।  रोजाना इसके सेवन से पाचन ठीक होने लगता है।

वजन कम करें

फाइबर की मात्रा अधिक होने से यह वजन कम करने में सहयक है।  इसके सेवन से लम्बे समय तक भूख भी नहीं लगती है।

सेहत के लिए दालचीनी वाला दूध होता है गुणकारी, हर रोज पीएं