वजन घटाने में बहुत मददगार है आंवला, जानिये कैसे

आंवला में ,विटामिन C, A, B काम्प्लैक्स,मैग्निशियम,फाइबर और आयरन जैसे आवश्यक तत्व अत्यधिक मात्रा में पाए जाते हैं। इसका सेवन आचार, मुरब्बा, जूस के रूप में किया जाता है। आंवला सेहत के लिए अत्यधिक फायदेमंद होता है। आंवले का जूस प्रतिदिन सुबह खाली पेट पीने से सेहत से जुडी हर गंभीर परेशानी बहुत दूर हो जाती है।

सेहत के लिए आंवले के फायदे

वजन घटाएं

आंवला खाने से शरीर में अतिरिक्त चर्बी बहुत जल्द कम होनी शुरू हो जाती है। इससे वजन घटता है और सेहत से जुडी बाकी परेशानिया भी बहुत दूर हो जाती हैं।

आंखोें के लिए फायदे

आंवले के रस का रोजाना सेवन करने से आंखों की इंफैक्शन,जलन,पानी आना जैसी परेशानिया दूर हो जाती हैं। इससे आंखों की रोशनी भी ज्यादा बढ़ती है।

खांसी और बलगम

खांसी आने पर दिन में 2 बार आंवले का मुरब्बा गाय के दूध के साथ अवश्य खाएं। अगर ज्यादा तेज खांसी आ रही हो तो आंवले को शहद में मिलाकर खाने से खांसी बहुत जल्द ठीक हो जाती है।

पेशाब में जलन

पेशाब करने में जलन हो तो हरे आंवले का रस शहद में मिलाकर अवश्य सेवन करें। इससे जलन बहुत जल्द ठीक हो जाएगी।