आवले की चटनी से शरीर में रोग-प्रतिरोध क्षमता बढ़ती है

चटनी खाना हर कोई पसंद करता है, कोई समोसे के साथ, कोई पकौड़े के साथ और कोई भोजन के साथ चटनी का सेवन करते हैं। चटनी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। टेस्ट और शौक के हिसाब से हमारे घरों में कई तरह की चटनी बनाई जाती है। आज हम आपको बताएंगे चटनी हमारे लिए कैसे फायदेमंद है।

पुदीने की चटनी का सेवन अक्सर भोजन के साथ किया जाता है। पुदीने की चटनी का सेवन करने से पाचन क्रिया ठीक रहती है और आप मिचली, कब्ज और उल्टी आदि प्रॉब्लम से बचे रहते हैं।

आवले की चटनी में विटामिन ‘सी’ की काफी मात्रा होती है। इसके सेवन से शरीर में रोग-प्रतिरोध क्षमता बढ़ती है और आपका शरीर त्वचा संबंधी प्रॉब्लम से दूर रहता है।

लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण काफी मात्रा में होते हैं। प्याज और लहसुन की चटनी के सेवन से आप कब्ज और पाइल्स जैसी प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं।