…..और इस तरह आप लम्बे समय तक जवान बने रह सकते हैं !

गर्म पानी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी माना गया है। हालांकि ऐसे बहुत कम लोग होते हैं, जो नियम से गर्म पानी का सेवन करते होंगे। लेकिन अगर आप इसे अपनी डाइट का हिस्सा बना लें तो आपको बहुत से सकारात्मक बदलाव देखने को मिलेंगे। तो आईए जानते हैं गर्म पानी पीने के कुछ फायदों के बारे में-

गर्म पानी पीने से आपके शरीर में मौजूद सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इससे न सिर्फ बीमारियों का खतरा कम हो जाता है, बल्कि टाॅक्सिन बाहर निकलने के कारण आपकी त्वचा भी खिली-खिली नजर आती है। इस तरह आप लंबे समय तक जवां बने रहते हैं।

अगर आपको मासिक धर्म के दौरान दर्द की शिकायत रहती है तो आपको इन दिनों गर्म पानी का सेवन करना चाहिए। इससे आपको पेट में दर्द व ऐठन से काफी राहत मिलती है।

अगर आप अपने बढ़ते हुए पेट को कम करना चाहते हैं तो गर्म पानी पीना आपके लिए काफी लाभकारी होगा। दरअसल, इससे आपका मेटाबाॅलिक रेट बढ़ता है और आप पूरे दिन में अपेक्षाकृत अधिक कैलोरी बर्न करते हैं। आप चाहें तो सुबह खाली गर्म पानी का सेवन करते समय उसमें थोड़ा नींबू व शहद भी मिक्स कर सकते हैं।
गर्म पानी आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहतर बनाकर आपको बहुत से रोगों से बचाता है।

अगर आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती तो आप रात के खाने के दौरान एक-दो घूंट पानी पीएं या फिर सोने से पहले भी आप गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं। इससे आपकी नसों को काफी आराम मिलता है और आपको एक बेहतरीन नींद मिलती है।

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