सेहत के लिए सौंफ बेहद उपयोगी है, ऐसे करें इस्तेमाल

सौंफ में कैल्शियम, आयरन और पोटाशियम जैसे गुण पाए जाते हैं। सौफ शरीर के लिए काफी लाभकारी होती है। इससे सेहत से जुड़ी बहुत सी परेशानियों से बचा जा सकता है। चलिए जानते हैं सौंफ का सेवन करने से होने वाले लाभ के बारे में…

-अगर आप शरीर की फालतू चर्बी से परेशान हैं तो चर्बी दूर करने में सौंफ बेहद कारगर है। ये बॉडी में मैटाबॉलिजम को बढ़ा कर वजन घटाने में सहायता करती है। सौंफ के साथ काली मिर्च का सेवन करने से वजन कम होता है।

-भोजन के बाद सौंफ के साथ मिश्री का सेवन करने से लाभ होता है। रात को गुनगुने पानी के साथ सौंफ के चूर्ण का सेवन करने से पेट की गैस ठीक हो जाती है।

-नींद न आए तो दूध में सौंफ को उबाल कर इसमें शहद मिलाकर पीने से अच्छी नींद आती है।

-अगर आपको बुखार हो गया हैं तो आप सौंफ को पानी में उबाल कर 2-2 चम्मच लेने से बुखार बढ़ता नहीं है।

-क्या आप कब्ज और खट्टी डकार से परेशान हैं तो आप इसके चूर्ण को गुणगुणे पानी के साथ लीजिए।

– पेट में भारीपन होने पर नींबू के रस में भीगी हुई सौंफ खाना चाहिए।

-सौंफ,मिश्री और बादाम को बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लीजिए। हर रोज रात को इस मिश्रण का एक चम्मच खाना खाने के बाद दूध के साथ सेवन कीजिए। इससे आंखों की रोशनी बढ़ेगी।

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