सेब का सिरका भी कर सकता है आपका वजन कम, जानिए कैसे

A bottle of apple cider vinegar in the morning sun, with apples in the background

आज के समय में जब अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में वे दवाईयों व डाइटिंग आदि को ही तवज्जो देते हैं। ऐसे में शुरूआती दिनों में तो उनका वजन कम हो जाता है, लेकिन बाद में दोगुनी तेजी से वजन बढ़ने लगता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो बेहद आसानी से आप अपना वजन कम कर सकते हैं। जी हां, इसके लिए बस आपको सेब के सिरके की आवश्यकता होगी। आईए जानते हैं कैसे-

  • इसके सेवन के लिए आपको सबसे पहले सेब के सिरके का काढ़ा बनाना होगा। जिसके लिए आप एक पैन में 1 कप पानी गर्म करके उसमें 1 छोटे अदरक का टुकड़ा डालकर उबाल लें।
  • इसके बाद इसमें 1 टीस्पून एप्पल साइडर विनेगरए 1 टेबलस्पून शहद और 1 टेबलस्पून हल्दी डालकर कुछ देर अच्छी तरह पकाएं। पकाने के बाद इसे ठंडा करके बर्फ डालकर पीएं।
  • अगर आप काढ़ा नहीं बनाना चाहते तो वजन कम करने में लिए 1 गिलास गर्म पानी में 2 चम्मच सिरका मिलाकर खाली पेट पीएं। इससे भी आपको काफी लाभ होगा।

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