सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए फायदेमंद होता है सेब का सिरका

A bottle of apple cider vinegar in the morning sun, with apples in the background

हर घर में सिरके का प्रयोग काफी मात्रा में किया जाता है। भोजन का स्वाद बढ़ाने से लेकर यह घर की छोटी-मोटी समस्याओं को आसानी से दूर करता है। इतना ही नहीं, यह आपकी सेहत से लेकर सौंदर्य तक का बेहद आसानी से ख्याल रखता है। तो चलिए जानते हैं सिरके से होने वाले लाभ के बारे में-

अगर आप अपने बढ़ते मोटापे से परेशान हैं तो आप एप्पल साइडर विनेगर का प्रयोग कर सकते हैं। इसे प्रयोग में लाने के लिए 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसे खाना खाने से 45 मिनट पहले पीएं। कुछ ही दिनों में आपकी बढ़ती चर्बी घटने लगेगी।

वहीं डायबिटीज के रोगियों के लिए भी इसे काफी लाभकारी माना जाता है। अगर आप इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

फंगल या बैक्टीरियल इंफैक्शन होने पर एप्पल साइडर विनेगर का प्रयोग किया जा सकता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए एक चौथाई कप पानी में 2 चम्मच एप्पल विनेगर मिलाकर बालों को धोने के बाद स्कैल्प पर लगाएं और 20 मिनट बाद बालों को पानी से धो लें। इससे फंगल इंफैक्शन से राहत भी मिलेगा और साथ में पीएच लेवल भी मेंटेन होगा।

अगर आप अपनी स्किन को बेदाग और खूबसूरत बनाना चाहते हैं तो उसमें भी विनेगर आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए 1 कप पानी में 1 चम्मच विनेगर मिलाएं और इसे रूई के साथ दाग-धब्बों और पिंपल्स पर लगाएं। इसे दिन में 2 बार इस्तेमाल करें।

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