आंखों की रोशनी बढ़ाते है अरबी के पत्ते

अरबी की सब्जी का सेवन सभी को अत्यधिक पसंद होता है। खाने में टेस्टी अरबी सेहत के लिहाज से भी बहुत अधिक लाभदायक है। आपको बता दे की विटामिन A, B, C, कैल्शियम, पोटेशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर अरबी के पत्तें कई स्वस्थ समस्याओं को पूर्ण्तः दूर करने में बहुत मददगार होते हैं। तो आइए आपको बताते है अरबी के पत्तों के सेहत से जुड़े तमाम फायदों के बारे में:

  1. आंखों की रोशनी होगी तेज
    विटामिन A से भरपूर होने के कारण अरबी के पत्ते आंखों के लिए अत्यधिक फायदेमंद होते हैं। इसका सेवन न सिर्फ आंखों की रोशनी बहुत तेज करता है बल्कि इससे आंखों की मांसपेशियों भी मजबूत हो जाती हैं।
  2. जोड़ो के दर्द में मिलता है आराम
    हफ्ते में कम से कम 2 बार इसकी सब्जी या काढ़ा बनाकर पीने से जोड़ों का दर्द पूर्ण्तः गायब हो जाएगा।
  3. पेट की तकलीफ होगी दूर
    अरबी के पत्ते को डंठल के साथ पानी में उबालकर उसमें थोड़ा घी मिला लें।। इसे 3 दिनों तक कम से कम दो बार लें। इससे आपकी पेट से जुड़ी सभी गंभीर समस्याएं खत्म हो जाएगी।
  4. कंट्रोल में रहता है ब्लड प्रेशर
    इसके पत्तों में सोडियम, पोटैशियम और मैग्नीशि‍यम जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं इसलिए इसका सेवन ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
  5. वजन घटाने में मददगार
    इसमें फाइबर बहुतायत मात्रा में होता है, जिससे मेटाबॉलिज्म पूर्ण्तः एक्टिव रहता है और आपको वजन कम करने में मिलती है।

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