कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये हेल्थ ब्लंडर

कहते हैं कि पहला सुख निरोगी काया। अर्थात अगर आपके पास जीवन के सभी सुख है लेकिन आप हेल्दी नहीं है तो वह सभी सुख आपके लिए कोई मायने नहीं रखते। वैसे तो हेल्दी रहने की चाह में लोग अक्सर सब कुछ करते है, लेकिन अनजाने ही उनसे कुछ ऐसी गलतियां हो जाती हैं, जिनसे वे हेल्दी होने की बजाय बीमार हो जाते हैं। तो चलिए जानते हैं इन्हीं हेल्थ ब्लंडर के बारे में-

शहद
चीनी के स्थान पर शहद का इस्तेमाल करना एक अच्छा आईडिया है, लेकिन अगर इसे तेज आंच पर उबाला जाए, तो इससे आपको फायदे के स्थान पर नुकसान हीे होता है। इतना ही नहीं, इससे आपके बीमार होने की संभावना भी बढ जाती है।

सेरल्स
आमतौर पर लोग मानते हैं कि सेरल्स एक हेल्दी ब्रेकफास्ट होते हैं, लेकिन शायद आपको जानकर हैरानी हो कि नाश्ते में इस्तेमाल किए जाने वाले यह बे्रकफास्ट सेरल्स शुगर व रिफाइन्ड काॅब्र्स से लोडेड होते हैं। साथ ही इन्हें प्रोसेस्ड भी किया जाता है। जिसके कारण इससे बच्चों में मोटापा व अन्य बीमारियां होने का खतरा होता है।