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रोजाना डिटॉक्स वॉटर के फायदे जो आपको कर देंगे हैरान

डिटॉक्स पानी पीना आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का एक सरल, स्वादिष्ट और आसान तरीका है! कुछ लोगों को सादा पानी उबाऊ लगता है, इसलिए डिटॉक्स पानी इसे स्वादिष्ट बनाकर आपके सिस्टम में अधिक जलयोजन लाने का एक शानदार तरीका है। डिटॉक्स वॉटर और कुछ नहीं बल्कि आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर विभिन्न जड़ी-बूटियों, सब्जियों और फलों से युक्त …

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जानें कैसे रात के वक्त दूध में घी पीने से मिलता है आराम

ज्यादा तनाव होने के कारण अकसर नींद नहीं आती है। अगर नींद नहीं आने की समस्या ऐसे ही बढ़ती रहती है। तो यह गंभीर बीमारी में तब्दील हो सकती है। और इसका सीधा असर सेहत पर पड़ता है।  स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है पूरी नींद लेनी चाहिए। इसके लिए रोजाना कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद …

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डायबिटीज पेशेंट्स के लिए जूस: शुगर लेवल हो जाएगा कंट्रोल

डायबिटीज पेशेंट के शुगर लेवल को जल्द कंट्रोल करने में नीम और गिलोय का जूस असरदार हो सकता है। यह जूस न केवल इम्यूनिटी को बूस्ट करेगा, बल्कि ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखेगा। नीम की बात करें तो यह मधुमेह के अलावा कई और रोगों में असरदार मानी जाती है। नीम के पत्तों में ट्राइनटरपेनॉइट, एंटी वायरल, …

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5 अद्भुत तरीके: गर्मियों में खुजली से छुटकारा पाने के लिए

खुजली होना, वैसे तो एक साधारण बीमारी है, लेकिन सच यह है कि यह रोग जब भी किसी व्यक्ति को होता है तो वह व्यक्ति बीमार त्वचा को खुजलाते-खुजलाते परेशान हो जाता है। खुजली होने के कई कारण हो सकते हैं। कई बार खुजली कई रोगों का लक्षण भी हो सकती है। क्या आप भी खुजली से परेशान हैं और …

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अर्थराइटिस को कहें अलविदा: इन घरेलू नुस्खों से पाएं निजात

आयुर्वेद में गठिया (Gout) को वातरक्त कहा गया है। अत: यह वात और रक्त के दूषित होने से संबंधित रोग है। अनुचित आहार-विहार के सेवन से रक्त दूषित होकर वात के सामान्य मार्ग के लिए शरीर में बाधा उत्पन्न करता है तथा फिर वायु और रक्त दूषित होकर सम्पूर्ण शरीर में प्रवाहित होकर विभिन्न लक्षणों जैसे पीड़ा, जलन, लालिमा आदि …

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वजन घटाने के लिए सरल और प्रभावी योगासन अपनाए

थायराइड (Thyroid) एक गंभीर समस्या बनती जा रही है इसकी चपेट में सबसे ज्यादा औरतें आती हैं। थायराइड एक हार्मोन होता है जिसे आपकी थाइरॉयड ग्रंथि बनाती है। इस हार्मोन के ज्यादा या कम बनने से आपके शरीर में कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएंगे थायराइड और मोटापा से निजात पाने के लिए इन योगा का अभ्यास …

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घरेलू उपाय: पेट की गैस और दर्द से छुटकारा पाने के लिए

पेट में गैस (pet me gas) की समस्या को पेट में वायु बनना या गैस बनना आदि भी बोला जाता है। इसे पेट या आँतों की गैस और पेट फूलना भी कहते हैं। आजकल अस्वस्थ आहार और सुस्त जीवनशैली के कारण पेट में गैस की समस्या होना आम बात हो गई है। आयुर्वेद के अनुसार, पेट के जितने भी रोग …

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कम उम्र में महिलाओं के लिए रसौली के लिए घरेलू उपचार जानिए

रसौली, जिसे गर्भाशय में गांठ (Ovarian Cyst) भी कहा जाता है, महिलाओं के गर्भाशय (ओवेरी) में उत्पन्न होने वाली एक परिस्थिति है जिसमें छोटे से लेकर बड़े आकार की गांठें उत्पन्न हो सकती हैं। यह गांठें तंत्रिका के किसी भी हिस्से में हो सकती हैं, जैसे कि गर्भाशय के भीतर, गर्भाशय के बाहर, या इत्रियम (ovary) में।आज हम आपको बताएंगे …

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आसान इंटरमिटेंट फास्टिंग टिप्स जो बढ़ाएं आपकी वजन घटाने की गति

इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) वजन घटाने के लिए एक प्रभावी तकनीक है जो आपको भरपेट खाने के बावजूद भी वजन कम करने में मदद कर सकती है। यह तकनीक आपके आहार के समय की प्रतिबद्धता को बदलती है, जिससे आपके शरीर का इंसुलिन स्तर नियंत्रित रहता है और आपकी शरीर के आनंदमय प्राणियों को अपनी भोजन पर अधिक संयंत्रित करने …

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दिनचर्या में शामिल करें नजर का चशमा हटाने के लिए ये एक्सरसाइज

नजर का चश्मा हटाने के लिए एक्सरसाइज एकमात्र तरीका नहीं है, लेकिन कुछ आसान व्यायाम और दृष्टि विकसित करने के तकनीक आपकी आंखों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रख सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे ये आसान व्यायाम और तकनीक जिससे आप चश्मा से पा सकते छुटकारा। पलक बंद करना और खोलना: इस व्यायाम में आपको अपनी पलकें बंद करना …

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हल्दी के चमत्कारी गुण: वजन घटाने में कैसे मदद करती है

हल्दी के फायदे कई हैं, लेकिन इसका सीधा संबंध वजन घटाने और पेट-कमर की चर्बी को कम करने से नहीं है। आज हम आपको बताएंगे हल्दी का नियमित उपयोग कैसे स्वास्थ्य सम्बन्धित लाभ प्रदान कर सकता है। कुछ प्रमुख फायदे निम्नलिखित हैं: एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: हल्दी में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर की सूजन को कम करने में मदद …

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उबले अंडे खाने के बाद इन खाद्य पदार्थों से बचें, सेहत को हो सकता है नुकसान

उबले अंडे खाने के बाद कुछ चीजों का सेवन बचना चाहिए, क्योंकि वे सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं।’संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे’ ये गाना काफी मशहूर है और पुराना भी लेकिन आज भी लोग इसे गुनगुनाते हैं। अंडे के सेवन को लेकर ये गाना एकदम फिट भी बैठता है, क्योंकि अंडे खाने के ढेर सारे फायदे …

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सिरदर्द से तुरंत राहत के लिए ये घरेलू उपचार अपनाए

सिरदर्द  एक आम समस्या है जिसका सामना हम आए दिन करते रहते है। जिसकी वजह से आँखों और शरीर के विभिन्न भागों में दर्द महसूस होता है। और थोड़ा सा रिलैक्स करने के बाद सिरदर्द एक दम छूमंतर भी हो जाता है। आज हम आपको बताएंगे सिरदर्द के कारण और उपाय। लेकिन आए दिन सिरदर्द और आँखों में दर्द होना …

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रोजाना शामिल करें एंटीऑक्सीडेंट्स युक्त आहार पेट स्वास्थ्य के लिए

पेट के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अधिकतम प्राकृतिक और उपयोगी पोषण को शामिल करना महत्वपूर्ण है। आज हम आपको बताएंगे कुछ एंटीऑक्सीडेंट्स युक्त आहार की जांच है जो आप रोजाना अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। फल और सब्जियां: फल और सब्जियां अच्छे स्रोत हैं एंटीऑक्सीडेंट्स के। आम, अंगूर, नाशपाती, संतरा, नींबू, गाजर, पालक, ब्रोकोली, गोभी, टमाटर, …

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जानिए कैसे जायफल आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है

जायफल (Nutmeg) एक गहरे स्वाद और खुशबू वाला मसाला है, जिसका उपयोग भोजन और उपचार के लिए किया जाता है। आज हम आपको बताएंगे जायफल के कुछ महत्वपूर्ण फायदे हैं जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने और पाचन को दुरुस्त रखने में मदद कर सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत: जायफल में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के रोगाणुओं और फ्री रेडिकल्स के खिलाफ …

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लाभकारी तरीके: सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन करने के जानिए

सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन कई लोगों के लिए लाभदायक हो सकता है, लेकिन इसे सेवन करने से पहले आपको अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए, खासकर अगर आपके पास किसी प्रकार की शारीरिक समस्या है।आज हम आपको बताएंगे सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन करने के लाभ। यहां कुछ आम तरीके हैं जिन्हें आप सुबह खाली …

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दातों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए ये असरदार उपाय अपनाए

दांतों में दर्द कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि केविटी, मसूड़ों की समस्याएं, या दांतों में इन्फेक्शन।दांतों में दर्द कई कारणों से हो सकता है।यह सभी कारण दांतों में दर्द का कारण बन सकते हैं। अगर दर्द अधिक समय तक बना रहता है या अत्यधिक तेज़ होता है, तो आपको दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। वे सही …

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एवोकाडो को वजन घटाने के लिए कैसे शामिल करें: 3 सरल तरीके

एवोकाडो एक सुपरफूड है जो वजन कम करने में मदद कर सकता है। यह विटामिन्स, मिनरल्स, और स्वस्थ फैट्स का अच्छा स्रोत होता है और आपको भोजन के बाद लंबे समय तक भरा और संतृप्त रखने में मदद करता है।आज हम आपको बताएंगे एवोकाडो खाने के तरीके जिससे आप वजन कम कर सकते। यहाँ एवोकाडो का सेवन करने के 3 …

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इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये आहार

इम्यून सिस्टम एक सेल का परत है जो शरीर को संक्रमणों और विषाणुओं से बचाता है। यह शरीर को रोग प्रतिरोधी बनाता है और स्वस्थ रहने में मदद करता है।आज हम आपको बताएंगे इम्यून सिस्टम के बारे में और इसे बढ़ाने के लिए क्या खाये। इम्यून सिस्टम के प्रमुख कारकों में शामिल होते हैं: श्वेत रक्त कोशिकाएँ (WBCs): श्वेत रक्त …

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भिंडी के सेवन से पाएं डाइजेशन में सहायता, जानिए कैसे

गर्मियों के मौसम में बाजार में तरह तरह की हरी सब्जियां मिलने लगती है। जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। उसी में से एक सब्जी भिंडी (Lady Finger) है। साथ ही भिंडी की सब्जी खाने में स्वादिष्ट तो होती ही है, इसके अलावा स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक होता है। क्योंकि भिंडी की सब्जी में पोषक तत्वों की …

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सीने में जलन के लिए असरदार घरेलू नुस्खे अपनाएं

सीने में जलन कई स्थितियों और कारणों के कारण हो सकती है, जैसे कि एसिडिटी, अनियमित खानपान, जलन, या अन्य स्थितियाँ। यह जलन या चिपचिपापन का अनुभव करने वाले व्यक्तियों के लिए बहुत ही परेशानीजनक हो सकता है।सीने में जलन को दूर करने में कुछ घरेलू नुस्खे कारगर हो सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे घरेलू नुस्खे जिसे आजमाकर आप …

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फैटी लिवर से छुटकारा पाने के लिए प्रभावशाली घरेलू नुस्खे जानिए

फैटी लिवर एक सामान्य समस्या है जिसमें शरीर में अतिरिक्त वसा (फैट) इकट्ठा हो जाता है, जिससे लिवर की कार्यक्षमता कम हो जाती है। यह समस्या अक्सर अनियमित खानपान, अत्यधिक अल्कोहल की खपत, अधिक मोटापा, अनियमित व्यायाम, और मौखिक गर्मी के कारण होती है।आज हम आपको बताएंगे फैटी लिवर के कुछ लक्षण,नियंत्रित करने के लिए उपाय । फैटी लिवर के …

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यूरिक एसिड का स्तर कम करने के लिए अद्भुत फायदे वाला आंवला

आंवला (अमला) यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। आंवला एक प्राकृतिक औषधि है जो विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट्स, और फाइबर से भरपूर होता है, जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएंगे हाई यूरिक एसिड के लक्षण,कारण और इससे छुटकारा पाने के लिए आवला का सेवन कैसे करें। हाई …

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अंजीर के आयुर्वेदिक फायदे जो टाइफाइड बुखार के लिए हैं उपयुक्त

अंजीर (फिग) टाइफाइड बुखार से छुटकारा दिलाने में मददगार हो सकता है, क्योंकि यह प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स का अच्छा स्त्रोत है। इसके अलावा, अंजीर में शुगर की मात्रा भी कम होती है जो टाइफाइड बुखार से प्रभावित रोगी के लिए फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएंगे अंजीर का सेवन कैसे करें जिससे टाइफाइड बुखार से राहत मिले। …

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खाने के तुरंत बाद क्या खाएं और क्या न खाएं: जानकर रहें स्वस्थ

आप खाना चाहे जितना भी बढ़िया और पौष्टिक खाएं, लेकिन वह ठीक से शरीर को न लगे तो खाना और नहीं खाना एक बराबर होता है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी सेहत पर बुरा असर न पड़ें, तो कुछ बुरी आदतों को छोड़ना अच्छा होगा। आज हम आपको बताएंगे कि खाना खाने के तुरंत बाद किन चीजों का सेवन …

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लूज मोशन के घरेलू इलाज: सरल और प्रभावी तरीके जानिए

लूज मोशन की समस्या को ठीक करने के कुछ प्रभावी और सुरक्षित घरेलू नुस्खे हो सकते हैं। ये नुस्खे आपके पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करते हैं और पेट की समस्याओं को दूर कर सकते हैं।आज हम आपको बताएंगे घरेलू उपाय जिससे लूज मोशन से राहत पा सकते। निम्नलिखित घरेलू उपायों का सेवन करके आप लूज मोशन से निजात …

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अलसी का बीज जो थायराइड कंट्रोल में करता है मदद जानिए कैसे

अलसी का बीज (Flaxseed) विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होता है और स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। यह थायराइड की समस्या को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें विटामिन बी, फाइबर, और ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो थायराइड की समस्या को प्रभावी ढंग से संभालने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएंगे अलसी …

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खर्राटे लेने की आदत से हैं परेशान, इन घरेलू नुस्खों से पाएं छुटकारा

खर्राटे लेना एक सामान्य समस्या है, जो अक्सर व्यक्तियों को परेशान करती है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि उच्च वजन, अनियमित भोजन, अधिक स्त्रेस, और संभावना से संबंधित मेडिकल समस्याएं। आज हम आपको बताएंगे घरेलू उपाय जिससे खर्राटे लेने की आदत से निजात पा सकते हैं। यदि आप खर्राटे लेने के लिए परेशान हैं, तो निम्नलिखित …

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खाद्य पदार्थ जो दातों की झनझनाहट को कम कर सकते हैं जानिए

मौजूदा दौर में कई लोग दांतो की झनझनाहट यानी टीथ सेंसटिविटी (Teeth Sensitivity) से परेशान है, भले ही ये समस्या आम हो चुकी है लेकिन इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। जब ठंडा या गर्म खाने की वजह से दातों में तेज झनझनाहट होने लगे तो समझ जाइए कि अब अलर्ट होने की जरूरत है। अब दांतों का और भी …

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अंगूर: ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने का नेचुरल तरीका जानिए

आधुनिक पर्यावरण में कईं चीजें ऐसी हैं जो आँखों की रोशनी को कमजोर बना सकती है। कईं बार आँखों के कमजोरी अनुवांशिकता के कारण भी होती है। इसके अलावा खराब जीवनशैली और पोषक तत्वों से रहित आहार का सेवन आँखों की रोशनी को कमजोर बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं।आज हम आपको बताएंगे ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने का नेचुरल तरीका …

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स्वास्थ्य लाभ: वजन कम करने के लिए ब्राउन राइस के शानदार फायदे

ब्राउन राइस एक स्वस्थ और पोषक विकल्प है जो वजन घटाने के लिए उपयुक्त हो सकता है, क्योंकि इसमें फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों की अच्छी मात्रा होती है। ब्राउन राइस उच्च फाइबर और कम वसा होता है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है। इसका सेवन करने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है, जिससे आप कम …

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अरबी के पत्ते के जादुई गुण: ब्लड शुगर को करें नियंत्रित जानिए कैसे

अरबी के पत्ते डायबिटीज मरीजों के लिए वाक़िया में बहुत फायदेमंद होते हैं। इनमें कई गुण होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं1. अरबी के पत्तों की सब्जी और पकौड़े खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं और ये डायबिटीज मरीजों के लिए भी अच्छे होते हैं।आज हम आपको बताएंगे अरबी के पत्ते के फायदे। अरबी …

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एक हफ्ते का जीम डाइट प्लान जानिए वजन घटाने के लिए

हर कोई जल्दी से वजन कम करना चाहता है। एक सप्ताह में वजन कम करने वाली डाइटके बारे में आपने भी सुना होगा। लेकिन इस डाइट प्लान में कौन-कौन से फूड शामिल होते है, 7 दिन में क्या-क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इसके बारे में सभी लोग नहीं जानते हैं। अगर बात करें तो जीम डाइट प्लान एक तरह …

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किशमिश के पानी के फायदे: जानिए लिवर के लिए इसका महत्व

लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है।  हेल्दी लिवर के लिए स्वस्थ आहार और जीवनशैली का ध्यान रखना चाहिए। लिवर कई आवश्यक शारीरिक कार्यों के लिए जिम्मेदार है। ये पाचन में मदद करता है और आपको स्वस्थ और फिट रखता है। अनहेल्दी आदतों के कारण आपको फैटी लिवर रोग, पीलिया और हेपेटाइटिस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।आज …

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सर्दी-खांसी से राहत: मिश्री के चमत्कारिक गुण जानिए

यह देखने में चीनी के समान ही सफदे होती है परन्तु मिश्री को बनाने का तरीका चीनी से अलग होता है। हम इस लेख में मिश्री कैसे बनाई जाती है, मिश्री और चीनी में क्या अन्तर है, मिश्री खाने से क्या फायदे होते हैं इसके बारे में पूरी जानकारी देंगे।आज हम आपको बताएंगे मिश्री कैसे बनता है,इसके गुण एवं पोषक …

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जानिए कॉफी की अधिकता से कैसे बढ़ सकती हैं बीमारियां

कॉफी पीना आमतौर पर सभी को पसंद होता है। हाल ही में एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि कॉफी का सेवन करने से मोटापे और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है। ऐसे में आइए जानते हैं क्या कहना है डॉक्टर्स और साथ ही ये भी जानते हैं कि एक दिन में कितनी कॉफी पीना आपके …

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अगर किडनी स्टोन के दर्द से परेशान हैं तो अपनाए ये घरेलू उपाय

किडनी स्टोन (Kidney Stone) एक प्रकार का पथरी होता है जो किडनी के अंदर बनता है। ये एक कठोर, घना पदार्थ होता है जो अक्सर मूत्रप्रणाली के माध्यम से शरीर से बाहर निकलता है। किडनी स्टोन का बनना जब शरीर में मूत्र में मौजूद रसायनों की मात्रा बढ़ जाती है और पानी की कमी होती है, जिससे रसायन एकत्रित होकर …

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दिमाग को मजबूत और तेज करने के लिए अपनाएं ये उपाय

आप कभी-कभी बहुत ही खास बात बहुत कोशिश करने के बाद भी याद नहीं कर पाते हैं। ये याददाश्त के कमजोर होने के संकेत हैं। अक्सर कहा जाता है कि उम्र बढ़ने के साथ दिमाग भी कमजोर होने लगता है। लेकिन इसे मजबूत भी रखा जा सकता है। जीवनशैली में कुछ बदलाव करके आप अपने दिमाग को मजबूत बनाए रख …

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अदरक के छिलके का उपयोग: जानें इसके अनजाने फायदे

अदरक के छिलके को बेकार समझ कर फेंकने से पहले, आपको यह जान लेना चाहिए कि अदरक के छिलके में भी कई औषधीय गुण होते हैं और उनका उपयोग किया जा सकता है।भारतीय रसोई में अदरक को इस्तेमाल में लाया जाता रहा है। वजह है इसका खास स्वाद, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भोजन में स्वाद लाने के साथ …

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सहजन की पत्तियों से रोकें डायबिटीज और मोटापे को जानिए कैसे

सहजन के पत्तों का सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए वास्तव में बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह एक प्राकृतिक औषधि है जिसमें अनेक पोषक तत्व, विटामिन, और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएंगे सहजन की पत्तियों के सेवन से होने वाले लाभ। इसके सेवन के कुछ मुख्य लाभ …

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ग्वार फली के फायदे: पेट की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए

ग्वार फली (ग्वार/ग्वारफली) एक प्राकृतिक स्रोत है जो पेट संबंधी समस्याओं के इलाज में मदद कर सकता है। इसमें फाइबर, विटामिन, और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पेट की स्वस्थता को बनाए रखने में मदद करते हैं। यह खाने के साथ साथ अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकती है।आज हम आपको बताएंगे ग्वार फली के फायदे। निम्नलिखित …

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खाना खाने के बाद तुरंत सोने की आदत से दूर रहें, जरूरी है इसे बदलना

खाना खाने के तुरंत बाद सोने के नुकसान के बारे में अधिकांश स्वास्थ्य विशेषज्ञ सहमत हैं। यह आदत कई समस्याओं का कारण बन सकती है, जैसे पाचन संबंधी तकलीफ, वजन बढ़ना, ऊर्जा स्तर कम होना, और अन्य स्वास्थ्य संबंधी प्रकोप। ऐसा नहीं है कि ये समस्या नई है इसके बारे में पहले भी आपने पढ़ा और सुना जरूरी होगा लेकिन …

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कैसे गुलकंद से दूर करें अनिद्रा की समस्या – जानिए यहाँ

गुलकंद एक प्राकृतिक औषधि है जो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में मदद कर सकती है। इसमें गुलाब के पेटलों को चीनी में डिप करके बनाया जाता है। यह बहुत सारे पोषक तत्वों और गुणों से भरपूर होता है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।गर्मी से राहत पाने के लिए लोग तरह-तरह की चीजों का सेवन करते हैं। लेकिन …

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टाइफाइड बुखार के लिए घरेलू और प्राकृतिक उपचार जानिए

टाइफाइड (typhoid) साल्मोनेला बैक्टीरिया से फैलने वाली एक बहुत ही खतरनाक बिमारी है। टाइफाइड पाचन-तंत्र और ब्लडस्ट्रीम में बैक्टीरिया के इंफेक्शन की वजह से होता है। गंदे पानी, संक्रमित जूस या पेय के साथ साल्मोनेला बैक्टीरिया शरीर के अन्दर प्रवेश कर जाता है। बैक्टीरिया के शरीर में घुसने के बाद टाइफाइड के लक्षण महसूस होने लगते हैं। रोगी को टाइफाइड …

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प्रमुख कारण जिनसे उच्च यूरिक एसिड बढ़ सकता है जानिए

आजकल लोग कई तरह की बीमारियों से ग्रस्त रहते हैं और कई सारी ऐसी बीमारियां लोगों को हो जाती है जो उन्हें आम दिनों में भी बेहद परेशान कर जाती है। आपने यूरिक एसिड का नाम तो सुना ही होगा, आजकल ये समस्या तेजी से लोगों में बढ़ रही है, जिससे लोग बेहद परेशान रहते हैं। जब शरीर में मौजूद …

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सिरदर्द का सटीक इलाज: जानें 7 प्रमुख घरेलू नुस्खे

सिरदर्द आम रोगों में से एक है। यह रोग किसी भी प्रकृति के व्यक्ति को किसी भी कारण से हो सकता है। लेकिन क्या आपने कभी ये सोचा है कि बार-बार सिरदर्द होने के पीछे कारण क्या है? क्या सिर दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है? जीवनशैली और खान-पान सिर दर्द होने का सबसे बड़ा कारण बन चुका है, …

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फेफड़ों की कमज़ोरी को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय जानिए

हम अपनी व्यस्त जीवनशैली में फेफड़ों की सेहत (Lungs Health) का ख्याल रखना भूल जाते हैं जबकि फेफड़ों में होने वाला किसी भी तरह का संक्रमण आपको लंबे समय तक बीमार बना सकता है। सर्दियों का मौसम आते ही वातावरण में प्रदूषण बढ़ने से फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं जैसे कि अस्थमा, खांसी आदि होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे …

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रास्पबेरी वजन घटाने में कैसे मदद करता है जानिए

स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी डाइट के साथ फलों का सेवन करना भी बहुत जरूरी होता है। ज्यादातर लोग सेब, संतरा, केला या अनार खाते हैं। लेकिन, बाकी फलों की तरह रास्पबेरी को भी खाना चाहिए क्योंकि ये स्वास्थ के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। रास्पबेरी को ‘रसभरी’ भी कहा जाता है। यह एक बारहमासी फल है, जो …

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डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए कैसे शामिल करें करी पत्ता अपनी डाईट में

करी पत्ते डायबिटीज को कंट्रोल करने में बहुत ही मददगार हो सकते हैं। ये पत्ते ब्लड शुगर के स्तर को प्राकृतिक तरीके से नियंत्रित करके डायबिटीज को कंट्रोल रख सकते हैं ।करी पत्ते में विटामिन ए, बी, सी, कैल्शियम, एमिनो एसिड, प्रोटीन, फाइबर, फॉस्फोरस और आयरन की अच्छी-खासी मात्रा होती है। इसके अलावा, ये पत्ते डायबिटीज के मरीजों के दिल …

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कैसे करें Cucumber Diet Plan से वजन कम, जानिए यहाँ

गर्मियों में सबसे ज्‍यादा खाया जाने वाला खीरा न केवल शरीर को ठंडक का एहसास करवाता है बल्‍कि कब्‍ज और डिहाइड्रेशन से भी मदद दिलाता है। खीरा विटामिन C और K समेत अन्‍य आवश्यक पोषक तत्वों से भरा होता है। यह आपको वजन कम करने में भी मदद करता है। यह कैलोरी में बेहद कम होता है इसलिए आप इसे …

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