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Navyug Sandesh

स्वाद और सेहत का राजा है आम

आम का फल हर किसी का पसंदीदा होता है और आम को फलों का राजा कहा जाता है। आम स्वाद में बहुत अच्छे होते हैं लेकिन इतना ही नहीं, आम सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी होते हैं। आम में फाइबर, पोटेशियम, मैग्निशियम, विटामिन बी-6, विटामिन ए और विटामिन सी आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं तो आइये जानते हैं …

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प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है दही

दही का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है क्यूंकि दही में प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। गर्मियों के मौसम में दही खाने से बहुत से फायदे मिलते हैं और आप गर्मी के प्रभाव से बचे रहे हैं। आइये जानते हैं दही के स्वास्थ्यवर्धक लाभ: 1. दही का सेवन करने से इम्यून …

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हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाला जादुई ड्रिंक

जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ने लगती है, उसका प्रभाव हमारे शरीर पर साफ तौर पर दिखाई देता है। बढ़ती उम्र मंे आपकी हड्डियों व मांसपेशियों की ताकत काफी हद तक कम हो जाती है। ऐसे में यह बेहद आवश्यक है कि आप उसकी सही तरह से देखभाल करंे। तो चलिए आज हम आपको ऐसी एक ड्रिंक के बारे में बता …

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ब्लड प्रेशर की समस्या में काम आएंगे ये उपाय

आज के समय में बहुत से लोग बीपी की समस्या से परेशान हैं और इसके लिए वे अमूमन दवाईयों का सहारा लेते हैं। लेकिन अगर आप बिना दवाई के भी अपनी इस बीमारी से निजात पाना चाहते हैं तो आज हम आपको कुछ बेहतरीन उपाय बताते हैं- बीपी के मरीजों को अपनी दिनचर्या में व्यायाम को जगह अवश्य देनी चाहिए। …

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चिंता को अपने दिमाग पर बिल्कुल न होने दें हावी

वर्तमान समय में तनाव होना आम बात है क्यूंकि इन्सान ने अपने चारो और तरफ इच्छाओं का घेरा लिया है जिसके पास साइकिल है उसे मोटरसाइकिल चाहिए, जिसके पास मोटरसाइकिल है उसे कार चाहिए और जिसके पास कार है वो चाहता है की उसके पास अपना प्राइवेट जेट हो | लोग दुसरो की ख़ुशी देख कर खुश नहीं होते अगर …

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आयरन की कमी को आसानी से पूरा करते हैं ये नट्स

आज के समय में लोग अपने खाने पर सही तरह से ध्यान नहीं देते, जिसके कारण उनके शरीर में कई तरह के पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। आयरन की कमी भी इन्हीं में से एक है। आयरन की कमी के कारण आपके शरीर को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप कुछ नट्स …

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लू से बचने के कारगर घरेलू उपाय

भीषण गर्मी का मौसम आते ही लोगों को कई गंभीर परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इस समय बहुत तेज गर्म हवाएं चलती हैं। इससे लोगों को लू लगने का खतरा बना रहता है। लू लगने पर उल्टियां होने लगती हैं जिससे व्यक्ति के शरीर में पानी की बहुत कमी हो जाती है। लोग लू से बचने के लिए कई …

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गर्मियों में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं ये ड्रिंक्स

गर्मी भरे दिनों में हर समय कुछ ना कुछ ठंडा पीने का मन करता रहता है। लेकिन इसी गर्मी में हम कुछ ऐसे पेय पदार्थों का सेवन करते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। तो आइये जानते हैं इन पेय पदार्थों के बारे में: लेमनेड:आर्टिफिशियल लेमनेड में मिठास मिलाई जाती है। लेमनेड के 1 गिलास में लगभग …

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डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए बेहतरीन घरेलू नुस्खे

शरीर का हर अंग अगर खूबसूरत हो तो वह सबको आकर्षित करता है| वहीं, अगर शरीर पर अगर दाग धब्बे हों तो ब्यूटी समाप्त हो जाती है| आजकल हर काम मोबाइल, लैपटॉप, कंप्यूटर पर ही होता है फिर बात चाहे ऑफिस की हो या घर की| लोग घंटो घंटो कम्प्यूटर पर बैठकर काम करते हैं जिसके कारण आंखों के आस …

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इन घरेलू उपायों से मिलेगा दर्द में आराम

अधिक काम के बोझ से घुटनों में दर्द होना आम बात है। अगर दर्द बढ़ जाए तो चलने फिरने में परेशानी होती है क्यूंकि घुटने के बिना हमारा कोई भी काम करना असंभव है। आप कुछ सरल से घरेलू नुस्खें अपनाकर घुटनों के दर्द से छुटकारा पा सकते है। आइस का पैक: घुटने में तेज दर्द हो तो आइस पैक …

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