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Navyug Sandesh Hindi

जानिए आंखों की देखभाल कैसे करें!

दुनिया के कार्यरत कर्मचारियों में से लगभग 12 करोड़ कर्मचारी ऐसे उद्योगों में काम करते हैं, जहां आंखों में गंभीर चोटें लगने की आशंकाएं ज्यादा होती हैं। ऐसी परिस्थितियों में अधिकतर देखा गया है कि आंखों की चोट सामान्य चोट नहीं बल्कि गंभीर होती है और ज्यादातर उन्हें लगती है, जो युवावस्था में होते हैं। इस कारण एक बड़ी सामाजिक …

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तकिया लगाने से भी होती हैं ये बीमारियां!

सोते समय तकिया तो अधिकतर लोग लगाते हैं तो कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो तकिया लगाना पसंद नही करते। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे स्वास्थ्य के लिये तकिया लगाना फायदेमंद हैं या नुकसानदेह। आइये आपको बताते हैं कि क्या है इसकी सच्चाई। विशेषज्ञों के अनुसार मोटा या पतला तकिया आपको कई सीरियस हेल्थ प्रॉब्लम्स दे सकता …

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हायपोथायरॉइड से बचाव के लिए घरेलू नुस्ख़े

जब थायरॉइड ग्लैंड जरूरत के मुताबिक थायरॉइड हार्मोन स्त्रावित नहीं करती तो यह रोग हायपोथायरॉइड कहलाता है। इसे मेडिकल के क्षेत्र में हायपोथायरॉइडिज्म भी कहा जाता है। हायपोथायरॉइडिज्म में रोगी को थकान,  सर्दी,  कब्ज,  शुष्क त्वचा, मांसपेशियों में ऐंठन,  अचानक से वजन बढ़ना,  अवसाद,  रूखे और झड़ते बाल और नाखुन, आदि समस्याएं पनपने लगती हैं। कुछ घरेलू उपचार की मदद …

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हर्निया के इलाज के लिए घरेलू नुस्ख़े

पेट की मांसपेशिया या कहें पेट की दीवार कमजोर हो जाने से जब आंत बाहर निकल आती है तो उसे हर्निया कहते हैं। वहां एक उभार हो जाता है, जिसे आसानी से देखा जा सकता है। लंबे समय से खांसते रहने या लगातार भारी सामान उठाने से भी पेट की मांसपेशिया कमजोर हो जाती है। ऐसी स्थिति में हर्निया की …

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इतना आसान तो है याददाश्त बढ़ाना, अपनाएं 5 टिप्स

बार-बार भूलने की समस्या बहुत ही परेशानी देने वाली होती है। जिन लोगों के साथ ये समस्या होती है सिर्फ वे खुद ही नहीं उनसे जुड़े अन्य लोग भी कई बार समस्या में पड़ जाते हैं। अक्सर आप रूटीन के कई काम करना भूल जाते हैं क्योंकि आपको याद नहीं रहता, तो अब हो जाएं तैयार अपनी याददाश्त को बढ़ाने …

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जानिए सफेद बालों को काला करने के कुछ घरेलू नुस्खे

आजकल उम्र से पहले ही बालों का पकना या सफेद होना आम समस्या बनती जा रही है। बालों की ठीक से देखभाल न हो पाने और प्रदूषण के कारण, हमारे बाल असमय ही सफेद हो जाते हैं। बालों को कलर करना इस समस्या का कोई उपचार नहीं है लेकिन कुछ घरेलू उपचार आजमाकर आप अपने बालों को सफेद होने से …

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कैसी हो डायबिटीज के समय आपका डाइट?

– आपके खानपान का नियम ‘न तो खाली पेट रहेंगे और न ही जमकर दावतें उड़ाएंगे- पर आधारित होना चाहिए। – ब्रेकफास्ट से परहेज न करें। प्रतिदिन नियमित तौर पर ब्रेकफास्ट करने से आप स्वयं को ऊर्जावान महसूस करेंगे और इससे आपका ब्लड शुगर लेवेल भी नियंत्रित रहेगा। – एक निश्चित अंतराल पर पूरे दिन में ब्रेकफास्ट के बाद 3 …

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जानिये स्वस्थ रहने के लिए कितना नींद लेना है जरूरी!

शारिरिक सुंदरता और अच्छे स्वास्थ्य के लिये पौष्टिïक खान-पान की जरूरत होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींद भी सेहत के लिये उतनी ही जरूरी है। वेबसाइट हेल्पगाइड के अनुसार एक वयस्क को कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिये। सारा दिन काम में व्यस्त रहने के बाद नींद से ही हमारा शरीर …

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आपकी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए ये उपाय है कारगर!

मौजूदा जीवनशैली में शरीर को स्वस्थ रखना चुनौती है। हेल्दी रहने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना आवश्यक है। इस लिहाज से हम खान-पान को तवज्जो देते ही हैं, पर जीवनशैली और नजरिए में थोड़ा सा फर्क लाकर हम अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बना सकते हैं… भरपूर नींद लें रात में भरपूर नींद लेने …

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खाना खाने के बाद कभी भी न करें ये 5 काम!

हमारी दिनचर्या की कुछ ऐसी सामान्य आदतें होती हैं, जिन्हें हम रोज करते तो हैं लेकिन वो हमारे लिये कितनी नुकसानदेह हैं ये नही जानते। यहां हम आपको ऐसी ही कुछ आदतें बता रहे हैं जिन्हें अक्सर लोग खाना खाने के ठीक बाद करते तो हैं लेकिन नही जानते की ये उनके लिये कितनी खतरनाक हो सकती हैं। खाने के …

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