मोबाइल फ़ोन के इस्तेमाल से ऐसे बचें

 दिनों-दिन हमारी सबसे बड़ी जरूरत बनता जा रहा मोब्ले फ़ोन हमारे लिए नुकसानदायक भी है| इसके अधिक इस्तेमाल से बचने के लिए हमे ये करना होगा-

  • किताबे पढ़ें

जब आप फ्री हो तो मोबाइल इस्तेमाल करने की वजाय किताबे पढ़ें इससे आपका ज्ञान भी बढेगा और आपका ध्यान मोबाइल में नहीं जाएगा|

  • बिना मतलब की चीजे नहीं

आप मोबाइल फ़ोन में बिना मतलब की चीजे नहीं रखें| इससे बार-बार नोटिफिकेशन आते हैं और आप उसे खोलना लगते हैं|

  • समय निर्धरित करें

आप समय निर्धारित करें की इस समय ही आपको मोबाइल फ़ोन देखना है इससे इस्तेमाल कम हो जाएगा|

  • छोटा फ़ोन रखें

बड़े फ़ोन के साथ एक छोटा फोन रखें जिससे आप बात करें| कई बार बात करने के लिए निकलाने पर फ़ोन लम्बे समय तक इस्तेमाल हो जाता है|