दिनों-दिन हमारी सबसे बड़ी जरूरत बनता जा रहा मोब्ले फ़ोन हमारे लिए नुकसानदायक भी है| इसके अधिक इस्तेमाल से बचने के लिए हमे ये करना होगा-
- किताबे पढ़ें
जब आप फ्री हो तो मोबाइल इस्तेमाल करने की वजाय किताबे पढ़ें इससे आपका ज्ञान भी बढेगा और आपका ध्यान मोबाइल में नहीं जाएगा|
- बिना मतलब की चीजे नहीं
आप मोबाइल फ़ोन में बिना मतलब की चीजे नहीं रखें| इससे बार-बार नोटिफिकेशन आते हैं और आप उसे खोलना लगते हैं|
- समय निर्धरित करें
आप समय निर्धारित करें की इस समय ही आपको मोबाइल फ़ोन देखना है इससे इस्तेमाल कम हो जाएगा|
- छोटा फ़ोन रखें
बड़े फ़ोन के साथ एक छोटा फोन रखें जिससे आप बात करें| कई बार बात करने के लिए निकलाने पर फ़ोन लम्बे समय तक इस्तेमाल हो जाता है|
