केला है हमारे लिए बहुत फायदेमंद, जानिए कैसे

केला खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप ऐसा सोचते हैं कि केले के सेवन से वजन बढ़ता है तो आप गलत हैं जबकि इससे ऐसा कुछ नहीं होता है। केले में थाइमिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन और फॉलिक एसिड, विटामिन ए और विटामिन बी काफी मात्रा में होते हैं। आज हम आपको बताएंगे केले का सेवन करने से हमें क्या फायदे हैं।

  • सर्दियों में कई लोगों को नकसीर की प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है। इस प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए केले को चीनी वाले दूध के साथ एक सप्ताह तक लगातार सेवन करें।
  • बच्चों के विकास के लिए केला बहुत लाभदायक होता है। केले में मिनरल और विटामिन की काफी मात्रा होती है जिसके सेवन से बच्चों का विकास अच्छे से होता है।
  • केला हमारे दिनभर की आवश्यक ऊर्जा की जरूरत को पूरा करता है। केले में बहुत ही गुणकारी तत्व होते है जो शरीर की आवश्यकता को पूरा कर देता है।

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