स्वास्थ्य के लिए केले का मिल्क शेक है बहुत फायदेमंद

केला सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। आप केले और दूध का शेक बनाकर पी सकते हैं। यह मिल्क शेक बहुत स्वादिष्ट होता है। साथ ही पोटैशियम का अच्छा श्रोत होने के कारण यह सेहत के लिए भी अच्छा होता है।

बनाना मिल्क शेक बनाने के लिए केले को छील लें और उसके गूदे को एक बाउल में मैश कर लें।

इसके बाद केला के गूदे को दूध और हलकी शक्कर के साथ मिक्सर में डालें और अच्छी तरह से ब्लेंड करें।

बनाना मिल्‍क शेक को गिलास में निकालें और पूरे परिवार के साथ आनंद लें। आप इसमें चॉकलेट पाउडर भी डाल सकते हैं।

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