वजन कम करने से लेकर पथरी में रामबाण की तरह काम करता है जौ का पानी

आज के समय में जब अधिकांश लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और उसे नियंत्रित करने के लिए तरह-तरह के प्रयास करते हैं। लेकिन फिर भी उन्हें मनचाहा परिणाम नहीं मिलता। ऐसे में जरूरी है कि आप अपने आहार पर भी ध्यान दें। अपनी डाइट में ऐसी कुछ चीजों को शामिल करें जो वजन कम करने में सहायक हों। ऐसी ही एक चीज है जौ का पानी। यह वजन कम करने में तो सहायक है ही, साथ ही इससे अन्य भी कई तरह के लाभ प्राप्त होते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

पथरी की समस्या को दूर करने में जौ का पानी रामबाण की तरह काम करता है। जौ को पानी में उबालें और ठंडा करके इसे पीएं। रोजाना इस पानी का सेवन करने से गुर्दे की पथरी घुल कर यूरिन रास्ते बाहर निकल जाएगी।

जिन महिलाओं की बच्चेदानी कमजोर होती है, उन्हें भी जौ का पानी अवश्य पीना चाहिए। साथ ही में जिन महिलाओं का बार-बार गर्भपात हो जाए उन्हें भी इसका सेवन करना चाहिए। इन महिलाओं को जौ के आटे में घी और ड्राई फ्रूट मिलाकर लड्डू बनाकर खाने चाहिए।

शरीर से फालतू चर्बी को कम करने के लिए जौ के सत्तू और त्रिफले के काढ़े में शहद मिलाकर पीना भी फायदेमंद होता है। इसके अलावा जिन लोगों का वजन कम है वे जौ को दूध में मिलाकर खीर बनाकर भी खा सकते हैं। इससे उनके शरीर का वजन बढ़ेगा और कमजोरी भी दूर होगी।

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपके लिए जौ के आटे की रोटी खाना फायदेमंद हो सकता है।

अगर आपको बार-बार गैस हो जाती है तो रोजाना जौ की रोटी का सेवन करें। इससे कब्ज, गैस नहीं बनेगी क्योंकि इसमें फाइबर होता है और यह पचने में भी आसान होता है। एसिडिटी में जौ के पानी में शहद मिलाकर सेवन करने से लाभ होता है।

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