अवश्य रखें इन बातों का ध्यान अगर आप है अखरोट खाने के शौक़ीन

अखरोट का सेवन हम सभी करते है लेकिन इससे होने वाली गंभीर बीमारियों से सभी अंजान है। अखरोट को सार्वभौमिक रूप से एक बहुत ही स्वास्थ्य भोजन माना जाता है, क्योंकि इसमें स्वस्थ वसा, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन मौजूद होते हैं।

अखरोट हमारे समग्र स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए कई लाभ पंहुचाता हैं। लेकिन अखरोट का अत्यधिक सेवन आपके स्वास्थ्य को अत्यधिक हानि पहुंचा सकता है। आज हम आपको अखरोट से होने वाली बीमारियों से अवगत करोयेंगें।

पेट में दर्द होना

अखरोट मे फाइबर होता है जो आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ और अच्छी तरह से रखने के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन यदि आपके शरीर में पहले से ही फाइबर की मात्रा ज्यादा है तो अखरोट आपकी पाचन क्रिया पर प्रभाव डालता है और जिससे आपके पेट में दर्द होने लगता है।

वजन बढ़ाता है

आपको बता दे की अखरोट मे 765 कैलोरी होती है। अखरोट आपकी वजन घटाने मे बहुत मदद करता है लेकिन अगर आपने खाना खा लिया और बाद में आप अखरोट खाने लग जाते हो तो अखरोट आपकी भूख बढ़ाता है इसलिए आपको फिर से भूख लगेगी जो आपके शरीर में मोटापा लाने के लिए उत्तरदाइ होगी।

त्वचा के रोग बनाता है

यदि आपको त्वचा के रोग है तो आपको अखरोट का सेवन नहीं करना चाहिए। अखरोट खाने से आपके पित्ताशय में जलन व खुजली होने लग जायेगी और आपका उल्टी करने का बार बार मन करेगा। अखरोट खाने से आपको दस्त, पेट दर्द, छींकना, सूखी खांसी, और नाक की भीड़ जैसी गंभीर संभावना हो सकती है।

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