ज़रूर रखे ध्यान इन बातो का अगर आप भी चाय या कॉफी के शौक़ीन

हमने अक्सर देखा हैं जो दिनभर काम करता हैं उसको चाय या कॉफी की बहुत जरुरत होती हैं क्युकी ये एनर्जी देने के साथ साथ दिमाग को फ्रेश कर देता हैं। कई लोग चाय के अधिक शौकीन होते हैं जिसके चलते अगर उनको सुबह की चाय समय पर ना मिले तो गुस्सा करने लगते हैं और वो अपना दिन अधूरा सा महसूस करने लगते हैं। कई लोग सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पी लेते हैं जो शरीर के लिए बहुत हानिकारक हैं। अगर आप भी खली पेट चाय या कॉफ़ी पीते हैं तो ऐसा बिलकुल ना करे और हम जो बता रहे उसको फॉलो करे।

चाय या कॉफी पीने से पहले एक गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से शरीर में एसिड की मात्रा को कम कर देता है। चाय पीने के बाद गैस बनने का डर नहीं रहता। इससे पेट की बीमारियों से दूर रहते हैं।

चाय में पीएच 6 और कॉफी में 5 होता है। इसलिए जहां तक हो सकते चाय या कॉफी पीने से पहले पानी अवश्य पीएं। क्योंकि पानी ना पीने से एसिडिटी, छाले और कैंसर होने की सम्भावना बढ़ जाती हैं।

पेट में एसिड के स्तर को कम करता है, स्वास्थ्य पर होने वाले नुकसान को भी कम करता है। बॉडी हाइड्रेट रहती है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है।

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