हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है चुकंदर का सेवन

चुकंदर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम,आयरन, विटामिन B6, A और C होता है। इसे कच्चा भी खाया जा सकता है और इसका जूस भी अवश्य ही पिया जा सकता है।

दरअसल चुंकदर में करोतेनाइटस मौजूद होते हैं जिसकी वजह से इसके सेवन से बाल घने होते हैं और चमकदार भी बनते हैं। इसके वजह से ब्लड फ्लो भी इंप्रूव होता है। यही नहीं ये बालों की जड़ों को भी पूरी तरह पोषण देता है। आइए जानते हैं इसके और फायदों के बारे में…

1.इससे बालों के डेड पोर्स भी खुलते हैं और बालों को ऑक्सीजन मिलता है। इससे बालों की जड़ों को पोषण मिलता है।

2.चुकंदर का रस निकाल लें और इस रस में अदरक का रस मिलाकर रात को सोने से पहले बालों की जड़ों में लगा लें। इससे बालों का झड़ना बंद होता है।

3.हल्दी के पेस्ट में चुंकदर के पत्तों और आंवले के पत्तों का पेस्ट मिलाकर लेप को बालों में लगाने से बाल मजबूत और घने होते हैं।

4 इसके साथ ही आप चुकंदर के रस में टमाटर का रस तथा एक चम्मच हल्दी का पाउडर मिला कर कुछ दिन लगातार सेवन करने से त्वचा का रंग साफ हो जाता है।

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