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सेहत के लिए अत्यंत लाभदायक है सेब, इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत!

सेब खाने के कई फायदे होते है, और डॉक्टर भी हमे प्रतिदिन एक सेब खाने की सलह देते है| प्रतिदिन एक सेब हमे बीमारियों से दूर रकता है, सेब दुनिया में सबसे मशहूर और सबसे ज्यादा खाये जाने वाले फलों में से एक है| रिसर्च से पता चला था की मनुष्य ने आज से 8 हज़ार साल पहले सेब खाना शुरू किया था|

आज हम आप को बताएँगे सेब खाने के अनेक फायदे:

  • सेब का जूस पीने से हमारा ह्रदय अच्छे से काम करता है|
  • रोजाना 2 सेब खाने से शरीर मे आइरन की कमी नहीं होती|
  • सेब खाने से दिमाग तेज़ होता है|
  • सेब को अच्छे से चबा कर खाये तो यह दाँत को सफ़ेद रखने मे मदद करता है|
  • सेब हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, और बीमारियों को दूर रकता है|
  • सेब स्किन के लिए भी लाभदायक होती है और उसे निखारती भी है|
  • सेब आँख की रोशनी के लिए भी अच्छी होती है|
  • रोजाना सेब खाने से पेट की गंदगी साफ होती है और पेट के कीड़े भी मरते है|
  • रोजाना सेब खाने से Blood Pressure भी कंट्रोल मे रहता है|
  • रोजाना सेब खाने से डायबिटीज का खतरा भी दूर रहता है|

अंग्रेजी में सेब से जुड़ी एक कहावत बहुत मशहूर है “An apple a day keeps a doctor away”|

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