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भुजंगासन के हैरान करने वाले फायदे

नई दिल्ली: भुजंगासन के कई सारे फायदे हैं| जैसे की-

  • पीठ दर्द

अगर आपकी पीठ में हमेशा दर्द रहता है तो आप रोजाना भुजंगासन करें| ऐसे में पीठ दर्द से आराम मिलेगा|

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  • पाचन

इस आसन को करने से पेट की नसों के खिचाव आता है जिससे आपका पाचन मजबूत होता है| कमजोर पाचन वाले रोजाना इसे करें|

  • मजबूती

इस योग को रोजाना करने से आपकी मासपेशियों मजबूत होती है| शरीर में कसावट आती है और आप बलिष्ट होते हैं|

  • रीढ़ की मजबूती

इस आसन को करते वक्त रीढ़ में अच्छा खासा खिचाव आता है| इससे आपकी रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है|

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