पेट के लिए बेहद फायदेमंद है काला जीरा, रोज़ाना करें इसका सेवन

काला जीरा शरीर के लिए बेहद लाभदायक होता है। टेस्ट में यह थोड़ा कड़वा तो होता है मगर औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अक्सर इसे खाने की चीज़ों का टेस्ट बढ़ाने के लिए व्यंजन में डाला जाता है। रोज़ाना इसे खाने से कई बीमारियों से राहत पाई जा सकती है। काला जीरा आंखों के लिए जितना फायदेमंद होता है उतना ही पाचन तंत्र के लिए भी होता है। आज हम जानेंगे काला जीरा खाने के फायदों के बारे में –

पेट के लिए रामबाण  

एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर काला जीरा पेट संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में अहम भूमिका निभाता है। इसे खाने से पाचन संबंधी समस्याओं जैसे गैस, पेट फूलना, पेट-दर्द, दस्त, पेट में कीड़े होना जैसी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। रोज़ाना इसका सेवन करने से कब्ज से भी राहत मिलती है।

वजन कम करे

रोज़ाना काले जीरे का सेवन करने से शरीर में जमा फैट कम हो जाता है। यह मसाला फैट को मलमूत्र के सहारे शरीर से बाहर निकालता है। ऐसे में शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है। इसका रोज़ाना प्रयोग करने से वजन कम हो जाता है।

सिरदर्द दूर भगाए 

काले जीरे का तेल सिर में लगाने से सिर का दर्द काफी हद तक ठीक हो जाता है।  गुनगुने पानी में काले जीरे के तेल की कुछ बूंदें डालें और फिर इस पानी से कुल्ला करें। ऐसा करने से दांत के दर्द से भी निजात मिलेगा।

सर्दी-जुकाम से निजात दिलाए 

अगर आप जुकाम, कफ, नाक बंद होने से पीड़ित हैं तो काले जीरे का उपयोग करें। इसे खाने से शरीर से बलगम बाहर निकल जाता है जिससे खाने- पीने में बिलकुल भी तकलीफ नहीं होती है। यदि आपकी नाक कफ से बंद है तो भी काला जीरा बेहद कारगर होता है। रूमाल में भुना हुआ जीरा बांध कर सूंघने से भी काफी राहत मिलती है।

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