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सुबह तड़के जल्दी उठने के होते हैं बहुत से फायदे

अक्सर बड़े बुजुर्ग कहते हैं कि प्रातःकाल जल्दी उठना चाहिए। यह उनका अनुभव है जिसके कारण वे सुबह जल्दी उठने के फायदों के बारे में बखूबी जानते हैं। लेकिन आपके मन में हमेशा एक सवाल उठता होगा कि आखिरकार जल्दी उठने से आपको कुछ फायदा है भी या नहीं।

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जल्दी उठने से हैं आपको अपना कार्य करने के लिए पर्याप्त समय मिल जाता है। जिससे आप अनावश्यक तनाव और जल्दीबाज़ी से बच जाते हैं।
अक्सर लोगों की यह शिकायत होती है कि उन्हें व्यायाम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलता है ।

इसलिए व्यायाम के अभाव में उनका शरीर रोगों का घर बन गया है। इस प्रकार सुबह जल्दी उठकर आप व्यायाम भी कर सकते हैं।

सुबह जल्दी उठने से आपके शरीर में एक अजीब सी चुस्ती व स्फूर्ति बनी रहती है। जिससे आपका पूरा दिन ही बन जाता है।

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