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जानिए कद्दू के बीज के फायदे, ऐसे करें इस्तेमाल

हमारे सेहत के लिए कद्दू तो फायदेमंद होता ही है साथ ही कद्दू के बीज के बीज के भी अनेक फायदे हैं। आइये जानते हैं कद्दू के बीज के फायदें –

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कद्दू के बीज में मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है जो दिल को स्वस्थ और सक्रिय रखने में मदद करता हैं। कद्दू के बीज से शरीर में मैग्नीशियम की कमी को पूरा करने के साथ साथ ब्लड प्रैशर को भी नियंत्रित रखा जा सकता है।

कद्दू के बीज में जिंक पाया जाता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार है तथा यह डिप्रेशन को दूर करने के लिए भी फायदेमंद है।

कद्दू के बीज में इंसुलिन की मात्रा को संतुलित करता है। इससे डॉयबिटीज कंट्रोल रहता है।

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