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आलू खाने की वजह से नहीं होता है मोटापा, होते हैं ये गज़ब के फायदे

सब्जियों में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली सब्जी आलू है। आलू को किसी भी सब्जी के साथ कभी भी मिलाया जा सकता है। आलू भोजन के सभी पोषक तत्वों से पूरी तरह भरा होता है।

सेहत के लिये फायदेमंद होने के साथ-साथ आलू का सौंदर्य और औषधीय महत्व भी बहुत ज्यादा है। लेकिन लोगों में यह बहुत गलतफहमी है कि आलू खाने की वजह से मोटापा बहुत ज्यादा बढता है। इसी वजह वे आलू से होने वाले इन फायदों से वंचित रह जाते है।

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आलू के ये फायदे:

  • आलू के गोलाकर टुकडे आंखों पर रखने के 10 मिनट बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धोना आंखों की झुर्रियां हटाने में सहायक है।
  • उबालने के बाद बचे पानी में एक आलू मसलकर बाल धोने से चमकीले, मुलायम और जडों से मजबूत होंगे। सिर में खाज,बालों के सफेद होने की समस्या, गंजापन रोकने में यह बहुत सहायक है।
  • 1 चम्मच आलू का रस और 2 चम्मच उसमें नींबू का रस, मुल्तानी मिट्टी में मिलाकर पतला घोल तैयार करें। फिर इससे चेहरे पर लगाएं व सूखने पर चेहरा सादे पानी से धो लें। यह पैक सभी प्रकार के दाग-धब्बों को हटाकर चेहरे को चमकदार बनाता है।
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