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गर्मियों में बर्फ का करे ऐसे इस्तेमाल, पायेंगे बहुत सी समस्याओं से निजात

गर्मियों का मौसम आ गया है और ऐसे में हर कोई बर्फ का इस्तेमाल करने लगता है। वैसे तो लोग पानी या अपने अन्य किसी भी पेय पदार्थ को ठंडा करने के लिए करते हैं लेकिन इसकी मदद से आप और भी बहुत सी समस्याओं से निजात पा सकते हैं। आईए जानते हैं इसके बारे में-
बर्फ का टुकड़ा अगर आप रोजाना अपने चेहरे पर रगड़ते हैं तो इससे आपको सनबर्न से तो राहत मिलेगी ही। साथ ही आपकी स्किन संबंधी कई समस्याएं भी खत्म हो जाती है। आप पानी के अतिरिक्त गुलाब जल, दूध या फिर खीरे का रस जमाकर उसके टुकडे़ से भी चेहरे को रगड़ सकते हैं। लेकिन कभी भी बर्फ को सीधा ही चेहरे पर न लगाएं, बल्कि पहले किसी रूमाल या पतले कपड़े में उसे रखें और फिर चेहरे पर लगाएं।
इसके अतिरिक्त यदि आप बर्फ का टुकड़ा खाते हैं तो आपके शरीर के तापमान काफी कम हो जाता है। भीषण गर्मी में एक बर्फ का टुकड़ा चबाने से ठंडक का अहसास होता है। वर्कआउट के दौरान इसके सेवन से शरीर हाइड्रेट व कूल रहता है
वहीं कभी-कभी गर्मी में लोगों को उल्टी या उबकाई का अहसास होता है। ऐसे में बर्फ का एक टुकड़ा चबाना चाहिए।
शरीर में कहीं भी दर्द होने पर अक्सर लोग बिना डॉक्टर से संपर्क किए पेनकिलर खा लेते हैं। इसके साइड एफेक्ट भी हो सकते हैं। इससे बचने के लिए बर्फ से सिकाई करना बेहतर इलाज है। सूजन हो या फिर जोड़ों, एडि़यों या फिर मांसपेशियों में दर्द हो तो बर्फ की सिकाई करने से आराम मिलता है।

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