सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है कम पलकें झपकाना

एक सेहतमंद व्यक्ति एक मिनट में तकरीबन 10 बार अपनी पलकें झपकाता है लेकिन कंप्यूटर पर काम करने, TV या मोबाइल की स्क्रीन पर लगातार ध्यान लगाने से हमारी पलकें बहुत कम झपकती है जिससे आंखों को ड्राई आई सिंड्रोम की गंभीर समस्या हो जाती है।

क्यों जरूरी है पलकें झपकाना

आपको बता दे की हमारी आंखों की पुतलियों में खास तरह का लिक्विड होता है, जो ल्यूब्रिकेंट की तरह काम करता है। पलकें झपकाने से यह आंखो में पूर्ण्तः फैल जाता है और हमारी आंखें गीली नजर आती है लेकिन टिकटिकी लगाकर काम करने से आंखों की नमी पूर्ण्तः खत्म हो जाती है जिसके कारण आंखों में सूखापन आ जाता है, जिसे ड्राई आई सिंड्रोम भी कहा जाता है।

ड्राई आई सिंड्रोम के लक्षण

1. आंखों में जलन होना
2. चुभन महसूस होना
3. आंखों में सूखापन लगना
4. खुजली होना
5. भारीपन रहना
6. आंखों में लालगी पड़ना

बचाव

आपको बता दे की ड्राई आई सिंड्रोम से संबंधी आंखों में कोई भी समस्या होने पर आंखों के स्पेशलिस्ट को चैक करवाना चाहिए। कंप्यूटर पर काम करने या मोबाइल या टीवी का उपयोग करने वालों को बीच- बीच में आंखों को आराम देना चाहिए।