सुबह उठने पर होता है बदन दर्द और आलस, तो हो सकती हैं ये वजह

ऐसा कई बार होता है जब सुबह उठते ही हम खुद को फ्रेश नहीं मसहूस करते हैं। बल्कि हमे दर्द और आलस का सामना करना पड़ता है।  इसकी ये वजहें हैं-

एसी/ कूलर

कई बार एसी और कूलर बहुत अधिक ठंडा माहौल कर देते हैं।  इससे शरीर के रक्त संचार में प्रभाव पड़ता है और हमे सुबह आलस और दर्द होता है।

गलत पोजीशन

जब आप रात के समय गलत पोजीशन में सोते हैं तो आपको सुबह के समय दर्द होता है और इसी वजह से आलस भी आता है।

कम नींद

रात को जब आप सही से सो नहीं पाते हैं तो आपको आलस अरु दर्द की शिकायत होने लगती है।

बिस्तर नरम या कठोर

अगर आपका बिस्तर बहुत अधिक नरम या फिर बहुत अधिक कठोर है तो आपको सुबह ऐसी समस्या हो सकती है।

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